在生活中，預(yù)防膀胱炎需要注意以下這些小細(xì)節(jié)，例如少用刺激性較強(qiáng)的沐浴露，保持清潔，不憋尿等。我們來(lái)看看預(yù)防膀胱炎的11個(gè)小方法。

　　一、不要用有香味的沐浴劑，因?yàn)檫@樣會(huì)使膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學(xué)物刺激。

　　二、**雙方前后都要徹底清洗干凈。

　　三、前及后立刻將膀胱的尿液排清。

　　四、擁有多名性伴侶或剛更換性伴侶的人，患病率會(huì)較高，因此要加倍留意。

　　五、一般說(shuō)女性不一會(huì)兒就想排尿是十分正常的，其實(shí)只要水分?jǐn)z取增加，尿量必然增多，但是不太能長(zhǎng)時(shí)間地忍尿，在感到尿急時(shí)，就應(yīng)及時(shí)將尿液排出，不要等太多的時(shí)間。而每次排尿的時(shí)間都要記得留意已將尿液徹底排出。

　　六、多喝水，比較好每天兩公升。

　　七、不要穿緊身的衣物、牛仔褲、t-back等等的衣物。

　　八、小心地使用避孕的方法，用子宮帽的女士會(huì)有較大的機(jī)會(huì)患有膀胱炎。

　　九、小心選用衛(wèi)生紙，盡量不要用漂色的衛(wèi)生紙。記得拭抹的動(dòng)作是由由前到后的。

　　十、安坐在廁板上會(huì)比半蹲容易排清尿液。

　　十一、過(guò)度疲勞也是病發(fā)原因之一。

　　預(yù)防膀胱炎不僅要注意前后注意保持清潔，還要及時(shí)排尿，不穿過(guò)緊的衣褲，多多注意休息。