牙痛不是病，痛起來真要命!一句常話，道出來我們小時(shí)候每個(gè)人牙痛的心酸。那種記憶讓人刻骨銘心!有什么辦法可以預(yù)防牙痛呢?

　　一、正確刷牙

　　這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點(diǎn)是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

　　二、合理飲食

　　甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。

　　因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

      對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　四、定期檢查

　　由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)才到醫(yī)院就診，此時(shí)往往已錯(cuò)過良好的治療時(shí)機(jī)。所以以后要定期的做檢查，這樣對保護(hù)牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

　　五、定期潔牙

　　據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已發(fā)展到牙周炎。這時(shí)醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎。

　　小偏方

　　1.花椒1粒，咬在痛牙處，可立即止痛，不包括齲齒。

　　2.生姜1片，咬在痛牙處即可。

　　3.杏仁1個(gè)，放在火上燃著，吹滅后咬在痛牙處，連咬3次。

　　4.蘇打面適量，用硬紙卷一個(gè)小喇叭筒，由他人將蘇打面吹入牙痛一側(cè)的鼻孔內(nèi)，輕輕揉壓鼻翼即可。(鼻腔宜濕潤)

　　5.取六神丸3-5粒研末，涂于患處，5分鐘后減輕，1小時(shí)緩解。

　　6.食醋100克，花椒10克，水煎后待溫含漱。

　　7.獨(dú)頭蒜2-3個(gè)，放在火爐上煨熟，趁熱切開熨燙痛牙處，有齲齒時(shí)，可塞進(jìn)一點(diǎn). h.黃酒，黑豆適量，煮爛，取汁反復(fù)漱口。

　　8.取一白菜根疙瘩，搗爛，用紗布擠汁，左側(cè)牙痛滴左耳，反之滴右耳。

　　9鍋內(nèi)加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗時(shí)止，涼后一次喝完，每日兩次。

　　10.花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點(diǎn)牙。

　　溫馨提示：希望大家保護(hù)好自己的牙齒，不要讓這不是病的疼痛折磨自己。