時尚小巧方便的mp3受到很多年輕人的喜愛，現(xiàn)在不僅僅是mp3了，還有mp4和手機等都可以聽音樂看電視，但是你知道嗎？如果使用mp3不當?shù)脑?，會傷害到你的聽力?br>

　　mp3使用不當 聽力易受損

　　一般情況下，人體所能承受的音量是在80分貝以下。如果長期在80分貝以上的環(huán)境生活，就會出現(xiàn)頭痛、記憶力減弱，以致失眠等癥狀;當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復(fù)性的聽力損傷;長時間受120分貝以上音量的刺激，聽覺細胞就會受到永久性的破壞，嚴重者還會造成聽力喪失。

　　那么mp3的音量到底有多大呢?以下是幾種噪聲的音量，大家可以把mp3與它們做一下對比。

　　音量比較：

　　mp3最高音量：120分貝

　　飛機起飛聲音：120分貝

　　電鉆聲：100分貝

　　吵鬧的酒吧：90分貝

　　鬧市：70分貝

　　一般交談：50分貝

　　安靜的交談：30分貝

　　由此可見，mp3可達到的最高音量等同于一架飛機起飛的聲音。

　　實際上，任何高于85分貝的聲音就能造成聽力損傷，因為這種傷害不僅取決于音量的大小，而且要看接觸時間的長短。

　　如果每日8個小時處于90分貝的環(huán)境，就足以造成逐步和不可逆轉(zhuǎn)的聽力損傷。因此專家也指出，其實mp3對人體聽力的損害并不是固有的，而是人們使用不當造成的。

　　mp3使用得當 呵護你的耳朵

　　不想聽力受損，又視音樂為精神活力的泉源，到底該怎么做呢?從今天起改變聽mp3的習慣吧，享受音樂的同時也要好好寶貝你的耳朵!

　　建議一：盡量在安靜的環(huán)境下聽mp3

　　不要在噪音很大的公共場所聽mp3因為要蓋過噪聲需要很大的音量。

　　建議二：睡覺時不要聽mp3

　　睡著時耳朵還不斷接受mp3的刺激不知不覺中聽力又損

　　長期聽mp3，容易形成聽覺疲勞

　　即較長時間停留在強噪聲環(huán)境中，聽力明顯下降，離開噪聲環(huán)境需數(shù)小時甚至數(shù)十小時聽力才能恢復(fù)，稱為聽覺疲勞。而我們聽mp3絕對不會只聽幾分鐘。聽覺疲勞不能得到消除聽力持續(xù)下降就會造成毛細胞死亡噪聲性聽力損失成為難以逆轉(zhuǎn)的病理性改變。

　　mp3使用不當會損害您的聽力

　　帶方便的mp3備受年輕人的青睞不少人幾乎每天“曲不離耳”?？墒悄阒绬嵝⌒〉膍p3其最高音量卻等同于一架飛機起飛的音量呢!如果不當使用mp3會嚴重損害你的聽力健康。

　　研究表明：戴耳機聽mp3 音量堪比噴氣渦輪噪音

　　據(jù)英國《每日郵報》報道科研人員近日發(fā)現(xiàn)人們在使用mp3時所承受的音量與噴氣式客機的渦輪引擎發(fā)出的噪音相當這會直接對健康造成損害。

　　保護聽力：感冒后少聽mp3

　　很多人在感冒時說話的聲音都要比平時高出幾個分貝，。但在感冒的時候要格外注意保護我們的聽力。感冒的并發(fā)癥很多最容易被忽視的就是聽力減弱。

　　長時間聽mp3有損聽力健康

　　能持續(xù)一兩天。如果使用高音量聽mp3每次超過1小時持續(xù)一個月以上則有更為嚴重的聽力損傷。鑒于每臺mp3的音量和每個人的聽力都不同遲放魯建議聽mp3比較好每20分鐘就摘下耳機休息。

　　如果使用mp3不當?shù)脑?，會傷害到你的聽力，讓你的聽力下降，大家不要長時間使用mp3或者在使用的時候把音量開很大，這樣不僅對聽力不好，使聽力越來越弱，而且也會對大腦有傷害。