伴隨著夏季的到來，氣候高溫潮濕多變，不少人出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏，吃藥似乎也不大管用，只能暫時(shí)緩解一下癥狀，另外病情也總是反反復(fù)復(fù)。建議，在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，大家也需要注意保護(hù)鼻子，不要用力摳、搓，擤鼻涕也要把握力度。夏季預(yù)防鼻炎_要學(xué)會鼻子怎么護(hù)理。

　　1、護(hù)理鼻子方法一：杜絕不良習(xí)慣

　　常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。

　　過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運(yùn)動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會削弱鼻腔防御機(jī)能。

　　2、護(hù)理鼻子方法二：經(jīng)常洗鼻子

　　無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會。另外，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

   　3、護(hù)理鼻子方法三：避免氣味刺激

　　應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　4、護(hù)理鼻子方法四：防治粉刺

　　鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時(shí)也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。 

　　5、護(hù)理鼻子方法五：用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

　　6、護(hù)理鼻子方法六：避免引發(fā)鼻病

　　許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)系。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時(shí)已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　溫馨提示：假期里的青少年學(xué)生，夏季使用空調(diào)時(shí)，不要讓室內(nèi)外溫差過大。已患有慢性鼻炎的人，更應(yīng)避免頻繁出入室內(nèi)外溫差過大的房間。此外還應(yīng)該注意鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力，避免過冷的刺激等都是積極的防治方法。