在我們的印象中，患抑郁癥的人往往多是那些小心眼、鉆牛角尖、事業(yè)上、婚姻上失意的人的專利。恰恰相反，一些性格開朗、工作順利、婚姻幸福的成功人士，也不少患有抑郁癥。其中不乏有很多明星、王牌人物也曾是中毒抑郁癥的患者，他們都是大家心目中再正常不過的“正常人”。

      美國上世紀(jì)最偉大的文學(xué)家之一海明威，晚年被診斷患有“精神抑郁癥”而住進(jìn)了圣瑪麗醫(yī)院的“自殺看護(hù)部”，最終因抑郁癥的折磨選擇了吞自殺；日本最杰出的著名文學(xué)家、諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者川端康成.也身患重度抑郁癥，因不堪抑郁癥的困擾，最終川端康成選擇了含煤氣管自殺。

      抑郁癥是一種常見的精神疾病，特別是在現(xiàn)代社會(huì)壓力日漸加大、生活節(jié)奏越來越快、競爭越來越激烈的今天，抑郁癥更呈現(xiàn)出高發(fā)的態(tài)勢。世衛(wèi)組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，抑郁癥目前已成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將“升級”到僅次于心臟病的人類第二大疾病。在我國，目前抑郁癥的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)5%左右。抑郁癥常常表現(xiàn)為情緒低落、悲觀失落、精神壓抑、焦慮不安、自責(zé)自罪等。同時(shí)還常伴有多疑、多慮、心悸、胸悶、失眠等癥狀。抑郁癥最危險(xiǎn)的表現(xiàn)是有自殺傾向，很多重度抑郁癥患者都有自殺或自殘的行為或念頭。抑郁癥患者的自殺率是正常人的數(shù)十倍，所有自殺的人群中50%的人患有抑郁癥。

      抑郁癥的高發(fā)人群常集中在行動(dòng)不便、疾病纏身的老年人、生育過程中經(jīng)歷了“生死浩劫”的產(chǎn)后女性、學(xué)習(xí)壓力過大的學(xué)生和需要面對來自社會(huì)各方壓力的成功人士，他們都是“正常人”。抑郁癥、焦慮癥等各種心理疾病的高發(fā)季節(jié)大多在春季。要預(yù)防抑郁癥的發(fā)病，在日常生活中，要盡量培養(yǎng)自己豁達(dá)的人生態(tài)度，凡事不鉆牛角尖，避免過分追求完美。多參加一些自己較為擅長的、能讓自己有成就感的社交活動(dòng)，培養(yǎng)自己的自信心。多參加一些戶外活動(dòng)，常曬太陽。學(xué)會(huì)和朋友傾訴，傾訴是有效預(yù)防抑郁癥的“良藥”。以寬容、平和的心態(tài)面對身邊發(fā)生的一切。做到了這幾點(diǎn)，抑郁癥便會(huì)少了對你的侵襲和困擾。