簡要內(nèi)容：研究證明，艾葉可宣通氣血、溫暖經(jīng)絡(luò)，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效，常言道：居家常備艾，老少無疾患。

　　在農(nóng)村，每到農(nóng)歷五月初五的端午節(jié)，艾葉便是餐桌上一道不可少的“供品”，據(jù)說在這一天，喝上一碗艾葉湯，即可除百病。殊不知，艾葉不僅能入藥，在家中自制灸罐配艾葉進行艾灸療法，操作方便，還不失是一種簡單易學的養(yǎng)生法。

　　艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學認為：艾葉，味苦、辛，能通十二經(jīng)，為中醫(yī)之草?！侗静菥V目》中說：“艾葉能灸百病?！毖芯孔C明，艾葉可宣通氣血、溫暖經(jīng)絡(luò)，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。

　　灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應(yīng)用如下：操作：

　　將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點燃后放置在灸罐內(nèi)，再將灸罐移到關(guān)元穴(關(guān)元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經(jīng)穴，位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸處)，進行艾灸。中醫(yī)認為關(guān)元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴，經(jīng)常艾灸可以保證肝、腎、脾三經(jīng)的協(xié)調(diào)舒暢。

　　用量：根據(jù)被施灸者年齡、體質(zhì)的不同，每次可灸2～5個球，每周可灸2～5次。

　　特點：1.艾球點燃后，所散發(fā)的熱量在灸罐中能較為集中地作用于經(jīng)絡(luò)上的某一段，通過火熱透達穴位，可起到宣通氣血、溫暖經(jīng)絡(luò)的保健功效。

　　2.艾灸療法是無任何毒副作用的保健方法，且艾葉價格低廉。同時艾灸的操作過程簡便易行，無須他人輔助。

　　注意：

　　1.因關(guān)元穴在腹部，半躺位為較理想的姿勢。

　　2.艾球燃燒時會冒出一股，煙過后，罐內(nèi)達到最高溫度，要等余熱散盡后再加入第二個艾球。

　　3.每次灸后，一定要等艾球燃盡，再把灰燼倒入水池。并保持灸罐的清潔衛(wèi)生。

　　此外，每周用艾葉在室內(nèi)熏蒸1～2次，不僅可凈化空氣，還能有效地預(yù)防傳染疾病的發(fā)生。

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