荷爾蒙大家都知道，是人體的一種性激素，荷爾蒙一但失調(diào)，不光是出現(xiàn)問題，還能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，那么哪些食物能導(dǎo)致女性荷爾蒙失調(diào)呢？下面一起來看看吧。

　　糖

　　2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發(fā)現(xiàn)，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時比較好仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過多糖分。

　　酒精

　　一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導(dǎo)致雌激素增加。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

　　油炸類食物

　　薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(fda)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

　　會增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達(dá)18個小時。

      上面給大家介紹了女性荷爾蒙失調(diào)的4種食物，在生活中也是常見的食物，不過女性朋友也不是不能吃，只是不能吃太多，有一個好的身體才是比較好的。