一直以來， SPA都是女人的專利，通過按摩、泡澡的方式來達(dá)到舒緩身心壓力和美容的效果。但最近，美國很多酒店、度假村都開設(shè)了針對兩性生理保養(yǎng)和啟動愛情能量的雙人療程，讓有情人通過SPA為感情加溫。 那么，通過我們COSMO的介紹，你也可以打造居家私密SPA氛圍，為你和你的他重燃愛情能量！ 

　　浴室是飲食**們最私“蜜”的空間，有了這個(gè)空間，兩個(gè)人之間便沒了距離?？梢再I一些具有花香氣味的沐浴保養(yǎng)用品，比如香皂、沐浴精油、蠟燭等，使用時(shí)散發(fā)出天然的香味使人仿佛置身于真實(shí)的花叢中。此外，一些有花卉圖案的衛(wèi)浴設(shè)備，例如浴袍、毛巾、盥洗器皿等，能夠讓浴室充滿生命感。最后，也是最煽情的一點(diǎn)：別忘了選一張濃情的CD！點(diǎn)上有著法國薰衣草香味的蠟燭，再放上一池溫水，在濃情樂聲中，接下來就是邀他共浴了！ 

　　享樂，從頭部開始 

　　帶有清涼功效的頭皮護(hù)理過程加上溫暖的面膜，便是一個(gè)比較好的開始，你需要準(zhǔn)備―― 　●把面膜拿出袋子來之前，先放在溫水中浸泡10分鐘，這樣傳導(dǎo)在面膜上的溫度恰好能夠起到舒緩肌膚的作用?！　?滴薄荷的精油。 　●2茶匙含有薄荷成分的護(hù)發(fā)素。 

　　功略指示 

　　先把頭發(fā)清洗干凈，然后分別把頭發(fā)用熱毛巾包裹起來。那么這個(gè)時(shí)候，你們可以躺在溫暖的水里了，因?yàn)橄乱粋€(gè)步驟是――敷面膜。溫暖的面膜讓你們彼此身心更加放松，不妨聊聊天吧，那些曾經(jīng)的浪漫一下子便會涌入腦海中。 

　　15分鐘以后摘下面膜，你可以先把他頭上的毛巾摘下來，然后將薄荷精油和護(hù)發(fā)素融合在一起為他做個(gè)頭發(fā)護(hù)理。步驟是這樣的，涂滿了護(hù)發(fā)素后的頭發(fā)從發(fā)根的地方插入手指，輕輕向外拉拽，幫助護(hù)發(fā)素深入到發(fā)根中去。接下來用指尖慢慢按摩頭皮，力度適中就可以了。這樣按摩10分鐘以后，幫他洗去護(hù)發(fā)素，換他來給你做同樣的護(hù)理。 

　　如果你一碰到他就像觸動了他的笑神經(jīng)，那么不妨采取下面這些措施―― 1 手指要有力度，輕描淡寫會讓他更加樂不可支； 2 運(yùn)用盡可能大的范圍（比如手臂或者手掌）按摩； 3 總是使用拍打的方式或者是慢慢地按摩。

      兩個(gè)人的淋浴，也是美妙的體驗(yàn) 　如果加中沒有浴缸，二人淋浴也是很浪漫的。潔凈的肌膚加上柔軟的秀發(fā)，便構(gòu)成了一次令人欣悅的淋浴體驗(yàn)，你需要準(zhǔn)備―― 

　　身體療程 　●一把燕麥，奶粉和鹽 　●1/3杯蜂蜜 　●1/3杯橄欖油 　●6滴基礎(chǔ)油 

　　秀發(fā)療程 　●2杯海貍香精油 　　●6滴薰衣草精油 　　●2個(gè)雞蛋黃 

　　把身體療程的所有準(zhǔn)備好的物質(zhì)調(diào)和在一起，然后均勻地涂在肌膚上，配合簡單的按摩手法就可以了。再把秀發(fā)療程的物質(zhì)調(diào)成發(fā)膜，涂抹在每一根發(fā)絲上，15分鐘以后，再淋浴沖洗干凈，然后像往常一樣用洗發(fā)水洗一下頭發(fā)。 

　　⊙讓他幫你實(shí)現(xiàn)柔滑肌膚 　能夠讓肌膚柔軟起來是每一個(gè)女人的夢想，當(dāng)然，也是男人對于女人的夢想。接下來這個(gè)療程可要讓你的他仔細(xì)學(xué)習(xí)，你需要準(zhǔn)備―― 

　　●一把浴鹽 　　●1/4公升全脂牛奶 　　●10/15滴薄荷或是迷迭香精油 　　●1/2杯蜂蜜 

　　除去蜂蜜之外，把所有的湯料都放到浴池中，再放上一池溫水。接下來把蜂蜜涂在身上，你原本的體溫能夠讓蜂蜜更好地被肌膚吸收，當(dāng)然如果蜂蜜太稠，延展度不夠，可以用幾滴水來稀釋（這一步，不妨讓他來做?。５饶愕纳眢w杯蜂蜜覆蓋以后，再把自己放到浴盆中。借著水溫，讓他來幫你按摩你的脖子或是后背，會讓他更愛你的身體。 

　　⊙腳步按摩，讓你熔化 　腳部按摩與背部按摩的是你活力的源泉，你需要準(zhǔn)備―― 　按摩油（隨你喜好），專門針對腳步的按摩霜也是不錯(cuò)的選擇。 

　　先用按摩油輕輕按摩他的腳，幾分鐘以后，依照下面的腳步按摩地圖來有的放矢地按摩。然后把腳洗干凈，裹上熱毛巾幫助按摩油更好地被肌膚吸收。 

　　接下來是背部按摩，讓他平躺在床上，背部向上。比較好把按摩油用精油燈適當(dāng)加溫，然后把按摩油涂抹在肌膚上，用按壓的方式來進(jìn)行按摩，如果力度得當(dāng)?shù)脑?，他會有著如上云霄的美妙感受?15分鐘以后，換他來給你做。 

　　超級放松“摩”法――熱石感受 

　　目前在美國最紅的按摩方式就要算是熱石療法了。當(dāng)熱石隨著你的手，滑壓在他的身體上時(shí)，可以活絡(luò)他身體內(nèi)的八個(gè)能量源，從而達(dá)到強(qiáng)化血液循環(huán)、放松肌肉強(qiáng)硬和酸痛的作用。奇特的是，經(jīng)由你的推拿，熱石導(dǎo)熱后的身體會有排汗的現(xiàn)象，按摩結(jié)束后也會排尿，這些現(xiàn)象都是絕佳的排毒作用。這也是熱石能量療法不同于一般以手按摩或精油按摩療 

　　程的地方。雖然是居家進(jìn)行熱石按摩，也不能馬虎。首先選擇8個(gè)圓滑沒有棱角的石頭，如果找不到也沒關(guān)系，很多的spa店里都有這樣的石頭賣。接下來你需要―― 

　　讓每一個(gè)石子都溫暖：把石頭洗干凈放在滾熱的水中溫?zé)?，然后用擰干的熱毛巾把石頭擦干，再把石頭放在一個(gè)碗里擺在床邊。 

　　精油的奧妙：為了讓你的按摩效果更好，精油的選擇可是很關(guān)鍵的：建議你用維生素E、葵花油或是橄欖油作為按摩的基礎(chǔ)油，這些精油不僅可以滋潤肌膚，同時(shí)也可以放松心情、抒解壓力。當(dāng)然如果你想有一些浪漫的感受，或是增進(jìn)彼此的“性”趣，還可以加入一些乳香和依蘭的精油。 

　　找到他的能量源：讓他面部朝下平躺下來，在脖子下面墊上一個(gè)枕頭，這樣他會覺得非常舒服。接下來在他的兩個(gè)手掌和兩個(gè)腳掌上分別放上一塊熱石，再用蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。然后用你的手指輕輕按壓熱石。

      啟動按摩：將手掌上的熱石向上滑動到手臂的關(guān)節(jié)部位，這樣上下滑動4分鐘；再把腰椎兩邊的熱石分別沿著脊椎稍用力滑向脖頸；把腿部膝蓋上的熱石滑向大腿根；最后把腳掌上的熱石滑向膝蓋。每一次滑動熱石的時(shí)間都在4分鐘。

 
　　特別的腳部護(hù)理：知道嗎？腳部可是“性”感密碼最集中的地方，所以居家的按摩護(hù)理可不能忽視對腳部的關(guān)愛??！先把兩手都涂上按摩油，然后把熱石重新再用熱毛巾溫?zé)嵋幌拢専崾谒哪_掌上繞圈滑動，這樣進(jìn)行5分鐘左右的時(shí)間，再用手指輕輕拉動他的腳趾，他會覺得特別的輕松。 

　　雙人入浴的浪漫 

　　營造最浪漫的居家湯屋主旨就在于照顧兩個(gè)人的共同感受。先從燈光開始，光影要婆娑才有味道，或者干脆就用蠟燭吧！再就是要放上一張緩慢節(jié)奏的CD，而浴缸邊比較好還要有兩個(gè)酒杯以及一大瓶充滿濃情的紅酒。 

　　接下來就是泡浴了，兩個(gè)人如果裸體相對自然尷尬，但如果有了一池潔白的泡泡，感覺自然好了許多。特別是一些泡泡浴中加有精油的芳香，為你們的浪漫時(shí)刻增添了無限的情趣。 

　　同時(shí)，為了安全起見，建議你還要在浴缸的兩邊分別擺上兩條干干的毛巾，保證你們不會在浴缸中滑倒。 

　　現(xiàn)在，你們就盡情享受這美好而輕松的時(shí)刻吧！ 

　　一同開啟“浴”樂時(shí)光 

　　別急著打開花灑，先在海綿上滴上幾滴桉樹或是荷蘭薄荷的精油，把海綿放在浴室的架子上，然后打開花灑，再關(guān)上浴室的門，讓精油的芬芳透過水氣彌漫整個(gè)浴室。5分鐘以后，就可以開始你們的“浴”樂時(shí)光了。 

　　讓他的臉朝向安有花灑的墻，雙手撐在墻上，而你這個(gè)時(shí)候就可以用毛巾輕輕為他擦背了。相信我們，這樣的舉動一定會讓他備感溫馨。