★水是生命的泉源 

　　水療法之所以能如此盛行全球，尤其是歐美等先進(jìn)國(guó)家，蓋因現(xiàn)代文明繁忙的生活，人們天天身受種種無(wú)形的壓力而產(chǎn)生疲倦?yún)挓释貧w無(wú)憂無(wú)慮的大自然生活，而水即是人類(lèi)最熟悉也親切的自然體，人類(lèi)最初生命來(lái)自母體內(nèi)羊水的孕育，及后日常生活中更是時(shí)時(shí)刻刻無(wú)法與水分離：無(wú)論是體內(nèi)補(bǔ)充水份以促進(jìn)新陳代謝，體外的清潔沐浴，甚或是精神上學(xué)習(xí)水澗流不息的意志力，水之于我們?nèi)祟?lèi)，真是無(wú)可取代的生命泉源！ 

　　 ★水的功效 

　　首先，我們討論水對(duì)人體的功效。水療過(guò)程中，水的應(yīng)用可分成四個(gè)重要層面： 

　　 1、熱度方面(溫度) 
　　 2、機(jī)械方面(水壓、噴嘴) 
　　 3、生化方面(滲透) 
　　 4、流體的靜壓力(人體在水中的重量) 

　　 ★熱度方面 

　　水之用于人體的主要生理功能在于改變體溫。水能夠迅速改變皮膚的溫度。當(dāng)一個(gè)人置身攝氏二十五度的空氣中、與二十五度的水中時(shí)，經(jīng)驗(yàn)告訴我們、在水中寒意傳達(dá)的速度比同溫的空氣里更迅速。沐浴時(shí)，如果水溫高于體溫，身體的溫度便下降。同時(shí)，蓮蓬頭與其他盥洗器具會(huì)強(qiáng)化這種現(xiàn)象。使用蓮蓬頭會(huì)造成血管舒張，會(huì)引發(fā)熱度流失。短暫運(yùn)用冷水沖洗(例如使用JET SHOWER)，會(huì)有增進(jìn)肌肉協(xié)調(diào)與運(yùn)動(dòng)的功能，繼之而生的是增加新陳代謝的活動(dòng)與增加體溫。此一繼支而生的增加新陳代謝的活動(dòng)，就是變化的一部分，這種變化被稱之為[反應(yīng)]。反應(yīng)不僅是由溫度與機(jī)械刺激形成，而且化學(xué)刺激也有輔助功效。對(duì)于身體全身與局部使用冷水的有益功效，就是反應(yīng)的結(jié)果。人體皮膚的平均溫度為攝氏三十三點(diǎn)九度(華氏九十三度)。當(dāng)體溫發(fā)生變化時(shí)，可獲得以下的功效：

        1、刺激的功效：經(jīng)驗(yàn)顯示，治療暈厥患者時(shí)，在患者臉部與胸部潑撒冷水要比其他任何刺激辦法都來(lái)得有效。 

　　 2、安撫的功效：說(shuō)水具備這種相反的效果，似乎有點(diǎn)荒謬；然而，即使連外行人都明了，水溫介于三十七點(diǎn)八度C與三十八點(diǎn)九度C時(shí)，具有安撫情緒的效果。 

　　 3、調(diào)和的功效：增進(jìn)食欲與消化功能，是水療的另一種結(jié)果。我們不要忘了，[溫暖]與[寒冷]的解釋因人而異；請(qǐng)注意，亞洲的顧客可能覺(jué)得攝氏三十三度C的水溫很溫暖，可是換了歐洲人，水溫可能要到三十八度C，才會(huì)有溫暖的感覺(jué)。 

　　 ★不同的水溫對(duì)人體產(chǎn)生不同影響，分述如下： 

　　 1、循環(huán)的影響：當(dāng)冷水灑在身體皮膚表面時(shí)，人體周邊血管會(huì)收縮，血液被迫流入體內(nèi)更深層的區(qū)域，主要在骨骼肌肉區(qū)。  

　　 2、心臟的影響：大量使用冷水會(huì)降低心跳頻率，可能會(huì)增加心臟血管組織的協(xié)調(diào)性。使用熱水會(huì)增加心臟負(fù)荷，因?yàn)槭褂脽崴畷r(shí)，周邊血管大量擴(kuò)張，血液流動(dòng)速率必然加快。 

　　 3、血壓的影響：使用冷水治療，當(dāng)[反應(yīng)]發(fā)生初期，會(huì)造成血壓上升，隨后便又會(huì)下降。然而，由于周邊血管的協(xié)調(diào)性增加，血壓并不會(huì)立即降至治療前的標(biāo)準(zhǔn)。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時(shí)，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會(huì)有一段短暫的上升時(shí)間，隨后便又會(huì)下降。

        4、呼吸的影響：第一次用冷水為病患進(jìn)行水療時(shí)，患者受到刺激后，會(huì)倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸頻率會(huì)持續(xù)增加，呼吸動(dòng)作的深度較平常大。但患者對(duì)高溫?zé)崴姆磻?yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動(dòng)作全程的深度仍淺。 

　　 5、皮膚的影響：冷水浴會(huì)造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，造成皮膚表面隆起類(lèi)似雞皮的顆粒反應(yīng)，俗稱[雞皮疙瘩]，蒼白之后，皮膚表面隨即泛紅，觸覺(jué)的敏感度反射活動(dòng)消失。高溫的熱水浴也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似反應(yīng)，但皮膚不會(huì)那么蒼白，產(chǎn)生過(guò)度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強(qiáng)烈。溫水浴不會(huì)像冷水浴一樣，在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅。高溫的熱水浴會(huì)降低觸覺(jué)的敏感度，但適度的溫水浴反而會(huì)增進(jìn)皮膚觸覺(jué)敏感度。當(dāng)然，熱氣會(huì)刺激汗腺活動(dòng)，如果一次持續(xù)進(jìn)行三十到六十分鐘的熱水浴，可能會(huì)消耗二到三公斤的汗水。  

　　 6、新陳代謝的影響：冷水浴可增進(jìn)功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。隨冷水浴而生的機(jī)械性刺激，更強(qiáng)化這類(lèi)效果。據(jù)說(shuō)，沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時(shí)間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時(shí)間夠長(zhǎng)，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進(jìn)人體基本新陳代謝速率的功能。雖然吸入的氧氣與呼出的二氧化碳量減少，但氧化氮的含量卻增多。這此沐浴的水溫都會(huì)使尿液分泌減少，朽血壓卻上升。 

　　 7、肌肉的影響：短時(shí)間的冷水浴會(huì)加強(qiáng)隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)、與功能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能與氧化，但長(zhǎng)時(shí)間的冷水浴最后卻會(huì)造成僵硬、與因?yàn)楣δ苣芰α魇Ф纬傻陌l(fā)抖現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間冷水浴帶來(lái)的機(jī)械性刺激，傾向于降低這些效果。高溫但時(shí)間短暫的熱水浴對(duì)肌肉形成與短時(shí)間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。