說到腰，有多少人在25歲以后腰上一點肥肉都沒有？有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈？

      腰上有肥肉有兩種情況：

      1.便便排的不順暢，導致腰腹間處于鼓脹的狀態(tài)，看上去非常臃腫。

      2.長期不運動，飯后就坐在座位上的惡果。

      我們工作三年以上姑娘幾乎都有這樣通病。當然，個別永遠不胖型的姑娘除外。

      曾經有一段時間，我是真的瘦了，人見人夸。穿短款的T恤露出一小段腰，胸以下非常平腹，那感覺好極了。而在此之前，我做足了功課，收集了大量的減腰信息，最后我有我自己的一套減腰方案，和大家分享一下。

      最狠的方式：     

      1.吃素。吃了幾個月的素，人一下子就窄了。這個窄字是從當時一個同事那里聽來的，她說，只覺得我這個人從遠處走來的時候不像以前那么一大團了，而是整體都變窄了。

      有時候一吃起素來就不想中斷，一點油星都不想碰。覺得肉是種很臟的東西，那是從心底升起的對肉類的看法。因為吃素，吃的就少了 。人一吃素，吃的清淡，欲望也會隨著變少，情緒也會好清淡不少。那時候認識了我男朋友，他第一次請我吃飯，結帳的時候只結了20 多塊錢。他頓時覺得撿到寶了，一個如此飲食"清淡"的姑娘，真的是能省了他不少幵支.......對于他當時竊喜，我是后來才聽他說的。

      因為他后來經常說，他被我騙了。以為我是個清淡的姑娘，沒想到那只是一種假象。這個假象在一個夏天的下午露暴在肯德基的8只雞翅膀之下。我最喜歡吃烤雞膀的，而且每次都要吃上6-8只才行。從此，按我男朋友的話說就是：她戒素了 。

      但是，我吃素的幾個月的確是真的瘦了。瘦到我一個幾個月未見的朋友驚嘆再驚嘆。問我，你是怎么了，會瘦成這樣。不過吃素的瘦是 全身的瘦，不只是腰。

      2.用辣椒減肥霜。這個真的要因人而宜。我身上的皮膚比臉上的細嫩多的，所以在第一次全身都涂了那貝羅辣椒霜后，我受傷了。全身 紅腫，都走不了路了。又想起那一天了，簡直就是惡夢??！

      不過那東西好像是有點效果的，如果哪位比我勇敢，就去試嘛。

      最快的方式：

      1.在腰間圍上多層保鮮膜，然后再圍上圍巾。之后幵始運動。無論你做什么運動，都會讓你的腰部瘦的比其它部位更快。

      提醒：保鮮膜不要包太久，否則可能會過敏。

      2.按摩，每天都用手指和自己的腰接觸N次。我現(xiàn)在就是每天都撫摸自己的腰，哪里肉深哪里淺，哪天覺得瘦了一點，哪天覺得肚子脹了一點我都用摸的。每天都了解自己的現(xiàn)狀，才會不斷的有一個瘦腰美瘦的意識。腰部有一個帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度，好容易找，就是沿著你肚臍那一圈。這一圈的肉肉你每天一有時間就按它用力按它揉它侮辱它，它就瘦鳥~~

      提醒：記得要天天按！要堅持！

      最慢的方式：

      超粗型呼拉圈。現(xiàn)在一些大型超市和運動品店都有的賣。那種呼拉圈非常重，你櫳要腰部很用力才能到它搖起來。那段時間我每天搖 1000下。搖的時候眼睛也不閑著，會放一張碟看。碟看完了，我也可以休息了。你會問，累不累？還好吧，當時心中充滿變瘦的力量，哪顧上小小的疲憊。

      女人的腰靈不靈活是很重要滴,一般"懂事"的男人看女人都會看腰。他們會通過看這個女人的腰來判斷這女人行不行。所以，搖呼拉圈不僅可以讓你瘦腰，同時也可以讓你的腰變得越來越靈活。嘿嘿...