應(yīng)該是一種正規(guī)、健康的保健活動(dòng)，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。由于現(xiàn)代城市發(fā)展節(jié)奏的加快，越來越多的城市**的身體壓力和心理壓力劇增，而這種“壓力”在他們的朋友或周圍環(huán)境中又得不到“釋放”，再加上一些不正規(guī)保健場所的誤導(dǎo)，導(dǎo)致了一大批消費(fèi)者在概念上的錯(cuò)誤理解，尤其是年輕人受到的傷害更深，給家庭生活（夫妻生活）帶來了很多的麻煩。

    正規(guī)是一種在人的體表進(jìn)行適當(dāng)微動(dòng)的一種保健方法，其施術(shù)手法頗多，動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論**老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無病癥，均可得到顯著的保健效果。正規(guī)給消費(fèi)者會(huì)帶來很多好處，尤其是夫妻感情和諧。比如皮膚得到護(hù)理、避免皮膚干燥和癢，借助按摩師的手法使各類精油很快進(jìn)入身體的脂皮層，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞再生、排出體內(nèi)毒素，有助于新陳代謝,增強(qiáng)性功能，通過按摩師對全身經(jīng)絡(luò)施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達(dá)到、護(hù)腎、卵巢保養(yǎng)（女士）、避免血栓等目的。

    可以達(dá)到“”的目的。其塑身法基本上有三個(gè)步驟：

    其一，按摩師將精油涂抹相應(yīng)部位，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行按摩，其按摩產(chǎn)生的與人體溫相近的溫度，加速精油滲透并作用于身體的經(jīng)絡(luò)、穴位和局部組織。第一次按摩，美體師按壓穴位后，皮膚發(fā)紅、全身會(huì)有酸麻的感覺，表明穴位打開，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行、毛細(xì)血管的循環(huán)加快，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

    其二，通過按摩使精油的能量轉(zhuǎn)化，即脂肪分解、消耗或者轉(zhuǎn)移，按摩后皮膚發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化。

    其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實(shí)，比如按摩可改善和臀部的下垂。

    針對城市**身心壓力的釋放，要求美體按摩師不但要掌握專業(yè)的按摩技術(shù)，還應(yīng)掌握豐富的社會(huì)知識和溝通技巧，具備高素質(zhì)。目前這種正規(guī)的場所還不多，即使有，要么她們的手法太簡單，收費(fèi)都很高，要么就是模仿、假冒正規(guī)店開起來的小作坊，管理、技術(shù)、規(guī)模和環(huán)境都很差。北京的“金體康”的手法很獨(dú)特，環(huán)境和服務(wù)一流，值得一試。

    可能起源于古羅馬的“汗浴”。

    汗浴的整個(gè)步驟被認(rèn)為不清潔，但在古羅馬沐浴步驟中早已被肯定。首先，沐浴者要連蹦帶跳地運(yùn)動(dòng)，沒有汗也要?jiǎng)?chuàng)造出汗來，然后涂橄欖油，渾身黏糊糊地依序到溫水池、熱水池、蒸氣室連泡帶蒸，弄出一身恣肆的汗水來，用一種希臘進(jìn)口的金屬刮膚器，刮去身上的汗水和油，進(jìn)入冷水浴池清洗；

    洗干凈后再把全身涂上橄欖油，穿上衣服回家。這種原始潤膚驅(qū)毒的保健方法，逐漸演變成目前的全身精油護(hù)理。