高血壓的發(fā)病率極高，尤其是在孕婦群體里更易惹上高血壓，如何能預(yù)防妊高癥呢？醫(yī) 生指出，孕婦睡眠質(zhì)量差易惹上高血壓，因此預(yù)防高血壓千萬要注意保證睡眠質(zhì)量。

　　一項(xiàng)新的研究顯示，如果孕婦在懷孕早期睡得太多或太少，就會(huì)增加患高血壓和懷孕后 期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　懷孕引起的高血壓是子癲前癥的一個(gè)癥狀，這是一種與尿蛋白過高有關(guān)的嚴(yán)重狀況。這 種疾病典型地發(fā)生在懷孕20周后。如果沒有治療，子癲前癥會(huì)增加女性發(fā)生懷孕時(shí)危及生命的子 癲癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕早期時(shí)，每天睡不到6個(gè)小時(shí)的女性，在懷孕晚期時(shí)的收縮壓比每天 睡眠超過9個(gè)小時(shí)的女性高3.72%。

　　研究人員認(rèn)為，每天9個(gè)小時(shí)的睡眠是正常的，且在懷孕期間是適當(dāng)?shù)?，因?yàn)閼言信詢A 向于有更多的睡眠需求。

　　睡眠質(zhì)量不好的媽媽，睡前不要吃太多，放松心情，減少壓力，制造良好的睡眠環(huán)境都 有利于提高睡眠質(zhì)量。