先天性心臟病是一種比較嚴(yán)重的疾病，一般都是發(fā)生在小兒身上，如果患上先心病，保健措施是很重要的。

　　一、三個(gè)半分鐘，生命保平安。

　　專家建議：夜間醒來方便時(shí)，應(yīng)先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發(fā)生。

　　二、膳食是基礎(chǔ)，紅黃綠白黑。

　　紅是指紅葡萄酒，每日飲50-100毫升，有助于預(yù)防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動(dòng)脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳，每日5-10克，對(duì)降低血粘度、膽固醇有明顯效果。

　　三、及時(shí)補(bǔ)水分，綠茶為首選。

　　心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿?yàn)闇?zhǔn)，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。研究表明，綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動(dòng)脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。

　　四、勿暴飲冰水，防心梗猝發(fā)。

　　只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時(shí)間內(nèi)用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛，急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮，不可不慎。

　　上述四種就是先天性心臟病的保健措施，先天性心臟病的患者在生活中要多多注意保健，避免病情發(fā)作。