高壓緊張到完全放松，考生該怎樣適應(yīng)和調(diào)節(jié)？據(jù)記者隨機(jī)采訪，有的同學(xué)要與同窗好友聚會(huì)狂歡；有的則通宵打電腦游戲或看小說；有的住校學(xué)生甚至?xí)云茐墓参锲穪戆l(fā)泄。對(duì)此，專家認(rèn)為，高考之后可以適當(dāng)放松，但不可狂歡過度，要讓備考中積蓄的心理壓力得到科學(xué)釋放。

      據(jù)了解，不少考生高考后在心態(tài)和行動(dòng)上發(fā)生了明顯變化，突然從以往緊張的學(xué)習(xí)中解放出來，忽視了必要的學(xué)習(xí)和充電，生活習(xí)慣隨之發(fā)生改變，同時(shí)部分家長(zhǎng)對(duì)孩子也有或多或少的“放縱”，導(dǎo)致考生考后放松過度。對(duì)此，專家提出應(yīng)小心考后引發(fā)“狂歡后遺癥”，這樣從“過緊”到“過松”的突然轉(zhuǎn)變，會(huì)對(duì)考生的身心造成傷害，需要注意。因此，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)考生以平常心度過高考后的“等待期”，比如安排好考生的考后生活，多為孩子安排一些音樂欣賞、圖書閱讀等有利于“積極休息”的方式去放松身心。

      同時(shí)，長(zhǎng)期狂歡放縱之后，即使如愿考上理想高校，也很難調(diào)節(jié)回學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，考生在考后假期要進(jìn)行積極休息，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游等。在暑假這段時(shí)間，考生不宜太放松，高考結(jié)束不等于學(xué)習(xí)生涯的結(jié)束，幾個(gè)月后考生就要投入新的學(xué)習(xí)生活中。要把握好“度”，一味放松，一旦進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境就很難適應(yīng)。