當(dāng)你的喉嚨疼痛時，通常意味著那兒的某個地方發(fā)炎了。原因之一可能是由于鼻塞你用嘴巴呼吸，或一些胃酸返流進了食管造成的，或是吸煙導(dǎo)致喉嚨疼痛。外界的刺激性氣體和化學(xué)物質(zhì)或是暴露在你對其有過敏反應(yīng)的物質(zhì)當(dāng)中也會如此。冬季長期干燥的室內(nèi)空氣也會刺激你的喉嚨，使你感覺疼痛。

　　喉嚨疼痛也可能是由于感染造成的，比如，單核細胞增多癥或咽喉鏈球菌感染。當(dāng)然，喉嚨的炎癥反應(yīng)也會引起你喉嚨疼痛、不適。

　　喉嚨痛怎么辦？不管是什么原因引起的喉嚨疼痛，試一下這些辦法來鎮(zhèn)痛，會使感覺舒服點。

　　1、消除鼻塞：如果你的鼻子塞住了，毫無疑問，你會用嘴巴呼吸，這樣就會使得喉嚨干燥，刺激咽喉。使用去充血劑可以減少鼻腔的腫脹，你可以再次用鼻子呼吸，從而去除咽喉的疼痛。

　　2、增加空氣濕度：睡覺時，在臥室放上加濕器，尤其是在開暖氣時，這樣可以減輕喉嚨的疼痛。

　　3、多喝水：當(dāng)你喉嚨疼痛時，每餐多喝一杯水，在睡覺時再喝上一杯。喉嚨保持濕潤，可以減少疼痛。

　　4、鹽水含漱：鹽水含漱可以減輕喉嚨的疼痛。將半湯匙的鹽加進一杯溫水中漱喉嚨。

　　5、遠離煙霧：無論是自己吸煙還是被動吸煙，你比較好能遠離它。煙草煙霧的刺激物不僅可以使喉嚨發(fā)炎，還會導(dǎo)致咽喉癌癥。

　　6、綠化你的家：有許多證據(jù)證明，新房子里的氣體，新地毯和家具都會導(dǎo)致健康問題，包括咽喉疼痛。在房間放上植物，一定要打開窗戶讓清新空氣進來。植物會吸收毒素，進來的清新空氣會改善進入喉嚨的氣體。

　　7、含潤喉片：藥店里有許多種潤喉片，但要選擇最合適你的。一些醫(yī)生推薦使用有苯酚的潤喉片，它可以在使疼痛麻木的同時殺死喉嚨表面的細菌。

　　8、使用喉嚨潤涌劑：含有粘膠配方的潤滑劑可以覆蓋并使受到刺激的喉粘膜鎮(zhèn)定。比如，滑榆樹皮就是一種好的治喉嚨疼痛的潤滑劑。在藥房或健康食品店尋找含有滑榆樹成分的潤喉片。你還可找些蜀葵根糖漿或毛蕊花根莖來釀造潤喉茶。蜂蜜也會給喉嚨提供潤滑。

　　9、服用止痛藥：非處方的止痛藥像醋氨酚或異丁苯酸都能幫助鎮(zhèn)痛。但如果是未滿18周歲的孩子，則比較好避免服用阿司匹林?；加辛鞲小⑺换蚋邿暮⒆?，服用阿司匹林會導(dǎo)致雷氏綜合征，是一種會危及生命的神經(jīng)疾病。

　　10、謹慎使用抗生素：即使懷疑有細菌感染，也不要使用抗生素阿莫西林或安匹西林來治喉嚨痛。