要想達到理想的刷牙效果，必須遵循下列四項原則———

　　分區(qū)洗刷：全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2～3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后，再去洗刷另一個小區(qū)。

　　依次洗刷：既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

　　三面洗刷：一般人刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對腭舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口仔細望里面，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。

　　重復洗刷：若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區(qū)的牙面上來回重復洗刷3～4次，才有可能刷凈牙面。

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