宮寒吃什么調(diào)理好，其實(shí)宮寒這種婦科疾病在日常生活中不僅要做好保暖工作，而飲食很是關(guān)鍵，要預(yù)防宮寒，那么從生活中的飲食習(xí)慣做起吧!

　　女人宮寒吃什么調(diào)理

　　1、雞煮益母草

　　材料：雞一只(烏雞比較好)，益母草500g。

　　做法：

　　1)把清洗好的烏雞直接去除內(nèi)臟，把制作好的益母草放入母雞中。

　　2)用清水直接煮，可以直接吃雞肉，也可以選擇喝雞湯。

　　小貼士：把吃肉剩下的雞骨都留下來，直接用雞骨烘焙干，研制成碎末。加入歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。制作成藥丸，堅(jiān)持每天早晚服用即可。

　　2、紅花孕育蛋

　　材料：雞蛋1只、藏紅花1.5g。

　　做法：

　　雞蛋打一個(gè)小口，放入藏紅花1.5g，攪勻之后直接蒸熟即成。

　　小貼士：月經(jīng)來潮的第二天開始服用紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9天。等到下一次月到來的時(shí)候繼續(xù)服用，這主要是治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

　　材料：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。

　　做法：

　　1)把全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，用白布袋貯置凈器中。

　　2)直接用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷飲用。

　　小貼士：這道酒能夠起到活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。對于月經(jīng)不調(diào)、宮寒的女性很有效果。

　　4.鮮蝦燉豆腐

　　材料：鮮蝦15克，豆腐3塊。

　　做法：

　　1鮮蝦清洗干凈，加入蔥白、姜、鹽、燉熟之后即可食用。

　　5.麻雀粥

　　材料：麻雀3～5只、大米、蔥、鹽。

　　做法：

　　1)麻雀直接去毛和內(nèi)臟，切碎炒熟。

　　2)大米清洗干凈，和炒好的麻雀一起加入適量清水同煮粥，加入蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食。

　　女人宮寒吃什么調(diào)理好?以上的這五道美食都是針對宮寒制定飲食計(jì)劃。