應(yīng)力性骨折是運(yùn)動員中常見的過度疲勞傷。一般是在突發(fā)的情況下產(chǎn)生的，比如車禍，高空降落。這種情況下，骨頭遭受很重的壓力，無法承受，導(dǎo)致骨折。

　　應(yīng)力性骨折也被稱為疲勞骨折，在一般人群中較為少見。應(yīng)力性骨折是反復(fù)應(yīng)力刺激的結(jié)果，在在應(yīng)力最集中的部位骨吸收超過骨改建的能力，顯微性骨折不斷累積，最終導(dǎo)致皮質(zhì)骨強(qiáng)度下降和骨折。這一病情最常見于新兵和運(yùn)動員中，強(qiáng)烈集訓(xùn)或者短期運(yùn)動量的突然增加會導(dǎo)致病情的出現(xiàn)，不過日?；顒右矔?dǎo)致部分年老體弱者發(fā)病，最常出現(xiàn)于脛骨、跖骨、趾骨、股骨和腓骨等。

　　如何檢測出應(yīng)力性骨折?

　　身體檢查和病史對于檢測應(yīng)力性骨折是非常重要的。因?yàn)閼?yīng)力性骨折這個(gè)傷有很明顯的起因和共同的身體特征。身體檢查和病史對于檢測中估測中非常關(guān)鍵。一般情況下，X-射線是不能檢測出應(yīng)力性骨折傷害的，但是它可以顯示出應(yīng)力性骨折后骨頭的恢復(fù)情況。其他的一些研究手段，包括核磁共振，骨頭掃描可以進(jìn)一步確認(rèn)是不是應(yīng)力性骨折。

　　為什么會遭受這個(gè)應(yīng)力性骨折?

　　骨頭經(jīng)常在改變以便不斷適應(yīng)外界的環(huán)境變化。當(dāng)宇航員進(jìn)入太快的時(shí)候，他們的骨頭會變得比較的稀釋，有些類似骨質(zhì)疏松。原因就在于在太空他們的身體不用承受持續(xù)的重力，骨頭也相應(yīng)的做出調(diào)整。應(yīng)力性骨折這個(gè)傷經(jīng)常在運(yùn)動員身上出現(xiàn)就在于他們需要在很短的時(shí)間內(nèi)快速增加運(yùn)動水平。這就要求骨頭也要相應(yīng)的做出調(diào)整，于是，在壓力比較大的地方，骨頭會變得更加強(qiáng)壯。但是，這種壓力一旦超出骨頭的正常承受范圍內(nèi)，就很容易導(dǎo)致應(yīng)力性骨折。

　　應(yīng)力性骨折的另外原因就在于飲食問題和月經(jīng)失調(diào)。因?yàn)檫@兩個(gè)原因都對骨頭健康有著非常重要的作用。如果飲食方面出了問題--營養(yǎng)不良，挑食厭食，易餓癥，月經(jīng)失調(diào)或者無月經(jīng)，應(yīng)力性骨折的危險(xiǎn)相對會更加。由于這個(gè)原因，女運(yùn)動員中壓力性骨折的風(fēng)險(xiǎn)就要高很多。

　　如何治療壓力性骨折?

　　比較好的治療方式就是讓受傷的腳休息。如果沒有證據(jù)表明骨折會移位的話，避免壓力過大的運(yùn)動也是十分有效的治療方案。然而，如果擔(dān)心骨頭移位的話，就要避免一切負(fù)重，使用拐杖。憑經(jīng)驗(yàn)而言，如果哪里感到痛，就要停止。如果你慢跑會讓你痛的話，不要慢跑。如果走路也會痛的話，使用拐杖吧。

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