因?yàn)樵谙奶?，腳出汗卻比冬天只多不少。腳丫也要出來(lái)透透氣了。但不管是簡(jiǎn)易或精致的涼鞋，都會(huì)給我們的腳帶來(lái)不少麻煩。中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。要提醒的是，不要為了涼快用冷水沖腳，這會(huì)刺激腳部血管及神經(jīng)，并導(dǎo)致受涼。

　　1.易磕碰扭傷。

　　天氣變熱，活動(dòng)增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加了不少。專家建議，如只是淤腫，應(yīng)先冷敷止痛、消腫，待1—3天后再熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù);如出血，必先清理傷口、止血消毒，嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。

　　2.易磨破。

　　新涼鞋上腳，總會(huì)覺(jué)得不那么舒服，只要是有細(xì)帶子或皮革接口的地方，特別容易磨腳。為了盡可能少受這種罪，首先要在買涼鞋時(shí)注意選擇柔軟的材質(zhì)，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創(chuàng)可貼。如已經(jīng)磨破，應(yīng)果斷換雙舒服的舊鞋。

　　3.易腫脹。

　　只要腳部活動(dòng)較少，不論冬夏，都容易腫。但在夏天，涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫問(wèn)題就會(huì)體現(xiàn)得比較明顯，且容易令人感到不適。所以，不管坐著或站著，多有意識(shí)地活動(dòng)活動(dòng)腳部，并在躺下時(shí)，把雙腳抬高或者墊高。

　　4.易出汗。

　　雖說(shuō)露在外面，但在夏天，腳出汗卻比冬天只多不少。英國(guó)足科醫(yī)生艾瑪建議，在必要時(shí)，腋下使用的止汗露也可用于腳部止汗。此外，在雨季踩濕雙腳后，要注意及時(shí)清洗、擦干，防止細(xì)菌滋生導(dǎo)致腳部疾病。

　　專家提醒：

　　大家不要為了涼快用冷水沖腳，因?yàn)檫@會(huì)刺激腳部血管及神經(jīng)，并導(dǎo)致受涼。 建議大家夏天還是應(yīng)該用溫?zé)崴刻炫菽_，這樣有很好的保健作用。