雖然春天才是流感的多發(fā)季節(jié)，但是天氣涼快的秋天也要注意好對(duì)流感的預(yù)防，哪些措施可以幫助你預(yù)防呢？

　　一般預(yù)防

　　早期發(fā)現(xiàn)，迅速確診，加強(qiáng)監(jiān)控力度。對(duì)病人做好隔離，病人是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性， 病初2—3天傳染性最強(qiáng)。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外，同時(shí)還應(yīng)注意由于部分免疫，有些人感染后可不發(fā)病，成為隱性感染，成為人群的隱形傳染源。

　　藥物預(yù)防

　　金剛烷胺或金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期，必須及時(shí)確定流行株的型別。對(duì)無保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。但是由于金剛烷胺具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。

　　人們也可試用中藥預(yù)防。將板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用?；蛘哂秘灡?、板藍(lán)根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用開水沖泡后代茶飲。以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強(qiáng)的抗病毒功效，適用于流行感冒。

　　疫苗預(yù)防

　　目前，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的一種手段。流感疫苗是根據(jù)病毒的變化來制造的，聯(lián)合國國際衛(wèi)生組織在世界各地建有110個(gè)流感監(jiān)測(cè)點(diǎn)，其中有7個(gè)建在我國，負(fù)責(zé)監(jiān)測(cè)和預(yù)測(cè)流感爆發(fā)和流感病毒的變異。每年2月，聯(lián)合國國際衛(wèi)生組織主持召開各個(gè)國家流感監(jiān)測(cè)專家會(huì)議，匯總、分析可能爆發(fā)和流行的毒株，疫苗廠商據(jù)此生產(chǎn)疫苗，故流感疫苗應(yīng)一年接種一次。

　　預(yù)防流行性感冒在日常生活中需要注意的5個(gè)小細(xì)節(jié)

　　1.勤洗手。

　　研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。 日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。

　　2.勤換牙刷。

　　人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。

　　3.腳部保暖。

　　腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。

　　4.飲食清淡。

　　“三高”飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

　　5.精神愉快。

　　醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

　　專家提示：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要?？梢詼p少流感的發(fā)病率。

　　預(yù)防流感，一定要注意好保暖和衛(wèi)生，也可以接種疫苗來進(jìn)行預(yù)防，另外也要加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫力。