在生活中，預防膀胱炎需要注意以下這些小細節(jié)，例如少用刺激性較強的沐浴露，保持清潔，不憋尿等。我們來看看預防膀胱炎的11個小方法。

　　一、不要用有香味的沐浴劑，因為這樣會使膀胱的內膜受到不必要的化學物刺激。

　　二、**雙方前后都要徹底清洗干凈。

　　三、前及后立刻將膀胱的尿液排清。

　　四、擁有多名性伴侶或剛更換性伴侶的人，患病率會較高，因此要加倍留意。

　　五、一般說女性不一會兒就想排尿是十分正常的，其實只要水分攝取增加，尿量必然增多，但是不太能長時間地忍尿，在感到尿急時，就應及時將尿液排出，不要等太多的時間。而每次排尿的時間都要記得留意已將尿液徹底排出。

　　六、多喝水，比較好每天兩公升。

　　七、不要穿緊身的衣物、牛仔褲、t-back等等的衣物。

　　八、小心地使用避孕的方法，用子宮帽的女士會有較大的機會患有膀胱炎。

　　九、小心選用衛(wèi)生紙，盡量不要用漂色的衛(wèi)生紙。記得拭抹的動作是由由前到后的。

　　十、安坐在廁板上會比半蹲容易排清尿液。

　　十一、過度疲勞也是病發(fā)原因之一。

　　預防膀胱炎不僅要注意前后注意保持清潔，還要及時排尿，不穿過緊的衣褲，多多注意休息。