女人吃什么延緩衰老?當(dāng)女人的年齡超過25歲的時候，身體就開始出現(xiàn)衰退的跡象，各種肌膚問題也會隨之找上門來，到底女人應(yīng)該怎樣緩解這一情況呢?下面就讓小編告訴大家女人吃什么延緩衰老。

　　女人吃什么延緩衰老

　　蜂蜜

　　蜂蜜是養(yǎng)顏美容的好幫手，本身也是滋補的、排毒的食物，在蜂蜜中富含多種維生素。對于搞定潤肺止咳、潤腸通便，在干燥秋季還具有很強的護(hù)膚效果。

　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，這類物質(zhì)很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。養(yǎng)成吃蜂蜜的好習(xí)慣，能夠順利的排除體內(nèi)毒素，達(dá)到強有效的排毒養(yǎng)顏功效，對于防治心血管疾病很有好處。

　　2、荔枝

　　這是一種溫補性質(zhì)的水果，對于味解毒止瀉很有效果。荔枝中含有豐富的維生素和果膠，在荔枝中有很強的補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，使其肌膚更加細(xì)致白嫩，是排毒養(yǎng)顏的好水果。

　　3、豬血

　　這是能夠排毒養(yǎng)顏的食物，在豬血中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。而且攝入足夠的豬血具有很強的排毒功效。豬血分解之后，會產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這能夠把沉寂在身體內(nèi)的粉塵和有害物質(zhì)順利排除體外。

　　而對于那些長期接觸有毒有害粉塵的人，如：駕駛車輛的司機(jī)，那么就應(yīng)該多多攝入豬血。豬血本身富含鐵質(zhì)，對于面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物，貧血的女性可千萬不能錯過哦!

　　4、海帶

　　海帶富含藻膠酸、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵等多種營養(yǎng)成分，對人體十分有益，我么能夠多多攝入。海帶還能夠有效的治療狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，能夠有效的促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。具有很強的利尿效果，能夠很好的幫助肝臟。

　　5、木耳

　　這是一種很強的排毒食物，這能夠把沉寂在身體內(nèi)的毒素順利排除體外，而且木耳中富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)成分，能夠起到超強的洗胃功能，對于長期工作在灰塵環(huán)境中的人，不妨多多吃木耳?！?/P>

　　6：人參

　　人參被譽為百草之王，具有延年益壽功效。人參含有人參皂苷、人參二醇、多種糖類、維生素等多種成分，能夠有效的增加腦循環(huán)，有效的降低血糖，作為糖尿病輔助治療，提高免疫力很有幫助。

　　7：大蒜

　　大蒜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A和多種礦物質(zhì)，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均與體內(nèi)硒元素的不足有關(guān)。在大蒜內(nèi)富含硒，這種物質(zhì)能夠有效的加速體內(nèi)過氧化物的分解，起到抗癌的作用。

　　8：芥菜

　　芥菜被營養(yǎng)學(xué)家只為蔬菜之王，本身富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素等，而且還有一種抗老防癌物質(zhì)――胡蘿卜素，這種物質(zhì)可謂是現(xiàn)代人治療，養(yǎng)生、抗老的長年菜，是不能錯過的蔬菜。

　　女人吃什么延緩衰老呢?以上的這八種美食都能夠達(dá)到這樣的效果，生活中多多攝入這些美食。