簡要內(nèi)容：天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，各種保暖方法也開始受到人們更多的關(guān)注。每天練習(xí)“彈指功”，就是其中特別簡單易行的一個(gè)。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科教授姜良鐸在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說，手指的背面連接著陽經(jīng)、掌心一面連接著陰經(jīng)，因而指尖正好是陰陽經(jīng)絡(luò)的交叉點(diǎn)。“天氣較冷時(shí)，指端很容易因受涼而導(dǎo)致血管收縮，血流不暢，使陰陽交匯的節(jié)點(diǎn)受阻?！苯艰I說，經(jīng)常練習(xí)彈手指，對疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)很有好處，同時(shí)，還能增加熱量，提高人體的御寒能力。特別是中指指尖，為心包經(jīng)的起點(diǎn)，這里連接著心臟，可以說是心臟的保護(hù)墻。在冷秋寒冬之際，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能令指尖在反復(fù)摩擦過程中產(chǎn)生熱量，對促進(jìn)氣血循環(huán)很有幫助。天冷了就容易手腳冰涼的人，更適合做這樣的彈指活動(dòng)，有驅(qū)除指尖寒冷的作用。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院教授王宏才說，這種練習(xí)簡單易行，并且隨時(shí)隨地都能做。每次彈指時(shí)，只需用雙手的拇指，分別依次扣住各手的其他手指，反復(fù)用力彈出即可，次數(shù)越多越好。

　　怕冷的人除了練“彈指功”，還可進(jìn)行雙手對搓的練習(xí)，或者用雙手相互揉按各手指指尖，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體熱量的作用。

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