甲亢是一種比較常見(jiàn)的疾病，只要通過(guò)正確的方法就可以預(yù)防甲亢，那有哪些方法可以預(yù)防甲亢呢？

　　首先，要預(yù)防甲亢，需要從以下三個(gè)方面入手。第一就是飲食，現(xiàn)在大多數(shù)患者往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢，不但要避免一次性攝入過(guò)多。還要適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，另加副餐2～3次，如兩餐間增加點(diǎn)心。此外，建議多攝入各種新鮮的有色果蔬，如胡蘿卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山藥、芡實(shí)、大棗、西瓜、橘子、蘋(píng)果等。

　　其次，應(yīng)該經(jīng)常地保持自己良好的生活態(tài)度和自信，尤其是女性。當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過(guò)多的高代謝癥狀。

　　得了甲亢會(huì)使人變得相當(dāng)敏感，常常到最后，這些女強(qiáng)人班也上不了，家也顧不好，壓力引發(fā)的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。

　　精神狀態(tài)方面則可能因?yàn)檫^(guò)度亢奮導(dǎo)致失眠，對(duì)外在刺激反應(yīng)過(guò)度，甚至導(dǎo)致人格改變。所以女性甲亢發(fā)生時(shí)，要立即找醫(yī)師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。另外，一旦出現(xiàn)甲亢突眼很難完全恢復(fù)正常。

　　第三，就是要保持良好的心態(tài)，積極地應(yīng)對(duì)各種的壓力。保持平常心態(tài)對(duì)預(yù)防甲亢很重要。良好的人生觀(guān)對(duì)預(yù)防甲亢是一劑良藥，要保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周?chē)氖挛铮灰诖煺?、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對(duì)生活。此外，忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。

　　因?yàn)轱嬍骋彩菍?dǎo)致甲亢的一個(gè)原因，所以甲亢的發(fā)病人群比較廣，預(yù)防甲亢，這就需要大家合理的飲食，還有保持好的心態(tài)。