甲亢是一種比較常見的疾病，只要通過正確的方法就可以預防甲亢，那有哪些方法可以預防甲亢呢？

　　首先，要預防甲亢，需要從以下三個方面入手。第一就是飲食，現在大多數患者往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢，不但要避免一次性攝入過多。還要適當增加餐次，正常三餐外，另加副餐2～3次，如兩餐間增加點心。此外，建議多攝入各種新鮮的有色果蔬，如胡蘿卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山藥、芡實、大棗、西瓜、橘子、蘋果等。

　　其次，應該經常地保持自己良好的生活態(tài)度和自信，尤其是女性。當受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時，女性較男性更容易出現自身免疫調節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

　　得了甲亢會使人變得相當敏感，常常到最后，這些女強人班也上不了，家也顧不好，壓力引發(fā)的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。

　　精神狀態(tài)方面則可能因為過度亢奮導致失眠，對外在刺激反應過度，甚至導致人格改變。所以女性甲亢發(fā)生時，要立即找醫(yī)師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。另外，一旦出現甲亢突眼很難完全恢復正常。

　　第三，就是要保持良好的心態(tài)，積極地應對各種的壓力。保持平常心態(tài)對預防甲亢很重要。良好的人生觀對預防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。此外，忙碌的年輕人應盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。

　　因為飲食也是導致甲亢的一個原因，所以甲亢的發(fā)病人群比較廣，預防甲亢，這就需要大家合理的飲食，還有保持好的心態(tài)。