1. 在干凈的床上裸睡

　　3. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)

　　4. 經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣

　　5. 養(yǎng)成記錄生理周期的習慣

　　6. 通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線

　　7. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)

　　8. ML后去一次洗手間

　　9. 貼身衣物要干洗

　　10. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著

　　11. 不穿標有“免燙”標識的衣服

　　12. 絲巾扎得過緊會導致頭暈

　　13. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿

　　14. 如非必要，不使用衛(wèi)生護墊

　　15. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期

　　16. 洗浴后一小時再化妝

　　17. 每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位

　　18. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

　　19. 染發(fā)頻率控制在半年一次

　　20. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史