人的一生中大約有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過，睡眠是人體力和腦力恢復(fù)的最佳形式。因此，為了身體健康，請(qǐng)不要在睡眠時(shí)人為地給身體增加負(fù)擔(dān)。女性如何睡覺才健康呢？
　　如果你有以下幾種習(xí)慣，應(yīng)該戒除。

　　戴乳罩睡覺

　　調(diào)查顯示，戴乳罩睡覺易致乳腺癌。其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。[[編輯推薦：關(guān)于的9大誤區(qū)]]

　　戴表睡覺

　　有人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槿巳胨笱魉俣葴p慢，帶表睡覺使腕部的血液循環(huán)不暢。如果戴的是夜光表，還有輻射的影響，輻射量雖微，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

　　戴飾物睡覺

　　一些女性在睡覺時(shí)不摘卸飾物，對(duì)身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長(zhǎng)期佩戴對(duì)皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會(huì)產(chǎn)生放射性輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化。