多疑是更年期婦女比較多見的一種不正常心理狀態(tài)，一些婦女年輕時的個性特點并非如此，但到了更年期卻會逐漸出現(xiàn)，嚴重地影響了人際關系。

　　多疑心態(tài)的表現(xiàn)多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現(xiàn)也不完全一樣，大體有以下幾種情況：

　　（1）感知覺過敏。過分的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣的下場；有志往家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的，“杞人憂天”就是這種感知覺過敏的寫照。

　　（2）特別關注流言蜚語。某些更年期婦女喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，當流言蜚語被夸大、失實時，造際關系的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。

　?。?）行為動作關系。即對別人的某些行為和動作，作盲目聯(lián)系。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無關系，這位婦女馬上會敏感地把它聯(lián)系，心想：“他們在背后議論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。

　　（4）盲目懷疑。尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的愿望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子、人事部門中有什么人在背后作怪，甚至扳著手指將這些領導干部逐個“排隊”，也可能懷疑同一部門的人員，是否在背后打過小報告，“攪掉了我的好事”，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。

　　對于多疑的心態(tài)，更年期婦女主要應從自身進行改善：

　　（1）學會冷靜思考。遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天后看看，究竟是怎么回事；如事情較急，可找比較信任的上級或同事問清楚。時間是比較好的冷卻劑。

　　（2）學會忍讓。任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利于某些人，“一刀切”被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，“知足者常樂”是一副很好的調(diào)節(jié)劑。

　　（3）學會一些積極的心理。如學會“否認”，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就像它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔。還可學會給自己找一些“言之有理”的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強調(diào)這些“理由”去說服自己，以避免精神上的苦惱。