花生鹵豬蹄 　　

      材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

　　作法： 　　

　　1.將花生洗凈，備用。 　　

　　2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。 　　　

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。 　　

　　4.最後加入適量的鹽即可。 　　

　　專家的叮嚀 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！