冬季氣候寒冷，且常有寒潮侵襲，對孕婦是一個嚴峻的考驗。為了孕婦平安過冬，需要注意以下幾個方面。

        做好保暖

        整個冬季氣溫很低，常有大風、降雪和寒潮侵襲。寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖設施，用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，預防煤氣中毒；注意室內空氣新鮮流通；室內溫度以21~24℃為宜，并力求恒定；每天收聽天氣預報，根據氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴好時可到室外散步。大風、降雪、寒潮天氣不要出門。

        保持良好的情緒

        孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一。科學研究發(fā)現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。國外醫(yī)學專家曾對500例發(fā)育異常胎兒的母親進行調查，結果發(fā)現懷孕期間經常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過長或反復出現的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。

        加強營養(yǎng)

        孕期營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育至關重要。在冬季，孕婦應比其他季節(jié)吃得更好些，適當多吃些含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。碘是人體必需的微量元素，它是人體甲狀腺激素的主要成分，碘在胚胎期有促進腦細胞生長的作用，如果孕婦體內缺碘，就將導致胎兒缺碘，就會影響胎兒大腦發(fā)育，重度缺碘可導致胎兒畸形、死胎、早產等。由于孕婦對碘的需求量較大，就應多攝入一些含碘食物如海產品、豆制品等。孕早期補充葉酸，也能有效地預防新生兒神經管畸形的發(fā)生。葉酸也廣泛存在于蔬菜水果和動物肝臟中。

        常曬太陽

        孕婦對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦常查太陽有益于鈣的吸收和利用。天氣晴好時應到室外曬太陽，大風天氣時可在室內有陽光的地方接受日光照射，每天至少曬太陽半小時。住“偏房”的孕婦平時與陽光接觸較少，更需要到戶外曬太陽。

        嚴防病毒感染

        冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發(fā)育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。盡量不去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫(yī)生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。