按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，且方便寶寶吸吮你的乳汁，所以請(qǐng)掌握好正確按摩手法吧。

       按摩的必要性：

       1. 從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后方面的疾病發(fā)生。

       2.產(chǎn)后最初幾天，內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行按摩。

       3.堅(jiān)持每天按摩可防止松弛、下垂，保持美麗的外形。

       正確的按摩手法

       1.的按摩

       目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。

        方法：用一只手從下面撐?。昧硪恢皇州p輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

       用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起，輕輕向外拉。

       用三根手指垂直夾起，一邊壓迫著盡量讓手指收緊．一邊變化位置．可以轉(zhuǎn)360°。

       2.基底部的接摩

       目的：對(duì)基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。

       方法：把往中間推，盡量讓兩個(gè)靠近。通過(guò)這樣的方法，讓基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。

       把大拇指放到腋下，剩下的手指從底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。

       用兩只手把包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)。

       三種錯(cuò)誤的按摩方式

       1.很用力地?cái)D壓乳體部

       乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、腫塊等疾病。

       2.用力壓迫外側(cè)

       的外側(cè)是殘留奶水比較多，、炎癥等疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫,加重組織的損傷

       3.任何情況下都可以熱敷

       如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺?duì)進(jìn)行敷熱：伊是在嚴(yán)重漲痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。