為了保證產(chǎn)后正常哺乳，也為了維護(hù)的健美，從孕期開(kāi)始，便需要注意做好的護(hù)理。要經(jīng)常用溫水將洗凈（避免用肥皂或堿性清潔劑清洗），去掉分泌物形成的痂皮，并輕輕地按摩。這樣做可以增強(qiáng)的柔韌性，避免哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。

　   小葉沉浸在無(wú)比的喜悅之中，因?yàn)樗龖言辛?，快?dāng)媽媽了。這天，她到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，見(jiàn)到一個(gè)婦女正在哺乳，忽然間一個(gè)念頭一閃而過(guò)：哺乳是否會(huì)造成變形、下垂？

　　有些產(chǎn)婦擔(dān)心哺乳會(huì)造成變形、下垂，影響產(chǎn)后體形的恢復(fù)，因而拒絕用自己的乳汁去哺育嬰兒。其實(shí)，這種顧慮是多余的。哺乳不僅對(duì)寶寶好，還有助于產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體各方面的康復(fù)。

　　首先，當(dāng)嬰兒吸吮時(shí)，可刺激神經(jīng)并引起腦垂體前葉釋放催產(chǎn)素，有助于子宮更好地收縮，一方面可減少產(chǎn)后出血  ，另一方面有利于子宮早日恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。其次，哺乳可造成產(chǎn)后短時(shí)間閉經(jīng)，使體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和其他營(yíng)養(yǎng)素不會(huì)通過(guò)月經(jīng)流失，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。此外，哺乳能消耗母體在懷孕期儲(chǔ)備的脂肪，利于減肥和恢復(fù)體形。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究還證實(shí)，哺乳可減少乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)。哺乳還常常給予母親一種快感，在與嬰兒接觸過(guò)程中，得到心理滿(mǎn)足，也增進(jìn)了母嬰之間的感情。

　　當(dāng)然，為了保證產(chǎn)后正常哺乳，也為了維護(hù)的健美，從孕期開(kāi)始，便需要注意做好的護(hù)理。要經(jīng)常用溫水將洗凈（避免用肥皂或堿性清潔劑清洗），去掉分泌物形成的痂皮，并輕輕地按摩。這樣做可以增強(qiáng)的柔韌性，避免哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。

　　產(chǎn)后，要讓寶寶早吸吮、按需哺乳，即寶寶餓了隨時(shí)哺喂，可避免過(guò)度膨脹。兩側(cè)應(yīng)交替進(jìn)行哺乳，以免發(fā)生兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)或脹乳、乳管不暢等。在哺乳期，應(yīng)注意保持的清潔，防止皸裂以及因乳汁淤積而引起的乳腺炎。同時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)配戴合適的乳罩（應(yīng)選擇棉制品），乳罩有支持、改善血液循環(huán)和防止下垂的作用。

　　斷乳后乳汁分泌漸少，缺少乳汁充盈，腺體變小，有時(shí)使整個(gè)顯得稍為松垮。除了上述在妊娠和哺乳期做好對(duì)的護(hù)理外，堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量供給，內(nèi)脂肪組織會(huì)逐漸增加，恢復(fù)到孕前的狀態(tài)；產(chǎn)后適當(dāng)?shù)腻憻挘貏e是上肢的運(yùn)動(dòng)，使胸肌發(fā)達(dá)，這些都能使顯得豐滿(mǎn)和挺拔，重現(xiàn)你美麗的胸部。

　　要產(chǎn)后早日恢復(fù)往日健美的體形，最有效的方法，一是加強(qiáng)產(chǎn)后的鍛煉，二是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。如堅(jiān)持做通過(guò)特別設(shè)計(jì)的腹部運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)的的保健體操，不但能幫助產(chǎn)后身體的康復(fù)，同時(shí)也是恢復(fù)體形的有效手段。