小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產(chǎn)媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進(jìn)補(bǔ)帶來的副作用，最后竟然堆砌出一個梨形身材！真是讓人著急啊！如何改善呢？張慶東美容有限公司陳主任，幫您擊潰產(chǎn)后多余的脂肪！

   　●適當(dāng)控制體重。

　　懷孕中期后，子宮內(nèi)的胎兒日漸長大，需要較多的能量。這時如果您不知節(jié)制，猛吃猛喝，您的體重就會直線上升。保持你的體重比懷孕前增加約10千克左右就可以了，超過11千克以后的體重大約都長在了媽身上，要恢復(fù)可就難了。

　　●產(chǎn)前、產(chǎn)后的適度運(yùn)動。

　　一懷孕就拼命進(jìn)補(bǔ)，吃了過多的食物(不管是脂肪、蛋白質(zhì)、糖類)都會使體重增加；適度的工作和運(yùn)動(散步、游泳)能消耗一些能量，而且使媽媽有精神、有體力來應(yīng)付分娩的過程。

　　●產(chǎn)后適量進(jìn)補(bǔ)。

　　坐月子時，因為產(chǎn)后腸胃的消化功能和肝臟的分解功能較差，吃了過多的食物，這時多余的熱量都會變成脂肪儲存在松垮的肚皮內(nèi)，你想肚子能不變胖嗎？所以，進(jìn)補(bǔ)要適量。

　　●出了月子后，上班時要穿高跟鞋，不上班時可穿高跟的拖鞋。

　　它會使你昂頭、挺胸、收腹，這對于身材的恢復(fù)有絕對的幫助。