從今天起，試著不再大包大攬了，看看生活是否會變成你想象中的一團糟？

　　時間：清晨7點半

　　地點：Linda家

　　人物：Linda、老公志偉和6歲的兒子

　　場景：從6點起床后，Linda就開始了馬不停蹄地忙碌，做早餐，老公喜歡喝粥吃花卷，兒子則要喝牛奶烤面包，每天都要給他們分做兩種早餐。好不容易連拉帶拽把兒子哄起床了，老公又在抱怨早上開會要穿的襯衫皺了，領(lǐng)帶找不到了，Linda又忙不迭地熨襯衫，找領(lǐng)帶，并趁著父子倆吃早餐時收拾了凌亂的臥室和昨晚兒子攤了一地的玩具。7點半，老公和兒子精神抖擻地站在門口準備出門上班上學(xué)，Linda還在化妝鏡前抹口紅，兒子等得有些不耐煩了，Linda連聲向兒子道歉。出門前，Linda還不忘把垃圾隨手帶了出去。一家三口終于出門了，父子倆連笑帶鬧地走在路上，Linda卻覺得一天剛開始自己就感到了累，當她從停在路邊的汽車玻璃上看到自己今天的口紅顏色襯得她的臉色有些黃時，更加沮喪了。

　　你怎么辦才好：

　　● 跟老公和兒子商量，每天只做一種早餐。如果今天做中式早餐那明天再做西式早餐，放心吧，他們的腸胃絕對不會有意見的。這樣你還可以多睡至少10分鐘。

　　● 如果來不及熨衣服，那就讓老公另換一件襯衫吧，不穿這件不會令他降職的。當然比較好是教會他自己熨衣服。

　　● 買一張大床罩，這樣沒時間收拾床時直接罩罩就好了。

　　● 5歲的兒子應(yīng)該學(xué)會自己收拾好自己的東西，實在不行就準備一個大箱子，把玩具都扔到里面，又快又方便。

　　● 口紅不好看索性擦掉到辦公室再涂，沒人會在意你的口紅晚涂了一會兒。

　　關(guān)鍵詞： 
 

　　放棄萬事求好

　　時間：上午9點

　　地點：辦公室

　　人物：Linda

　　場景：剛到辦公室里的Linda就接到母親打來的電話，母親在電話里喋喋不休地講述一早和父親發(fā)生的爭吵，起因就是父親不肯聽母親的話去醫(yī)院進行體檢。母親講到傷心處還像孩子似的哭了，弄得Linda沒法跟母親說大家都在等著她去主持部門會議。她只好耐著性子聽母親訴說由對父親的不滿到對生活、對兒女的不滿，這種情況已經(jīng)不是第一次發(fā)生了。最后母親命令Linda明天請半天假帶父親去體檢，因為她“不愿意再搭理這個固執(zhí)的老頭子”。Linda剛說一句明天要向上司匯報工作，母親便又開始說起父親近日的種種不適感，怕是有了大病之類的話，最后Linda只能以無奈地答應(yīng)母親來結(jié)束這個長達20多分鐘的電話。

　　你怎么辦才好：

　　● 到辦公室就把電話設(shè)置為留言或通知秘書，告訴來電的人自己在開會，有事請留言。

　　● 如果已經(jīng)接聽了母親的電話，告訴她自己馬上要去開會，請她簡短告訴你發(fā)生的事情，等會議結(jié)束后你會給她回電話。

　　● 當母親在電話里不停講述并不重要的事情時，適時地對她說，你今天的工作很多很忙，等有時間或下班后和她通話。這樣做還可以給他們時間來緩和。

　　● 如果你已經(jīng)有了重要的工作安排，那么告訴母親你的請假未被批準，你無法如她所愿明天就帶父親去體檢，但如果她仍不愿陪父親去，你會想辦法托在醫(yī)院工作的朋友照顧父親。不過，估計那時“老小孩”一樣的父母早已經(jīng)和好了。

　　關(guān)鍵詞：

　　學(xué)會拒絕

　　時間：上午11點

　　地點：公司會議室

　　人物：Linda以及她的下屬

　　場景：部門會議上，Linda部署了新的工作任務(wù)，公司把一個以挑剔出名的大客戶交來的一件很有挑戰(zhàn)性的CASE安排給了Linda的部門。為了趕時間和避免出現(xiàn)差錯，昨晚Linda加班到深夜做出了計劃，預(yù)算和執(zhí)行安排，連每一個細節(jié)都考慮周全了?？墒撬姆桨柑岢龊髤s遭到了部下的質(zhì)疑，大家各執(zhí)己見，展開了討論，Linda知道應(yīng)該盡力鼓勵下屬開動腦筋發(fā)揮熱情，所以每次開會都盡可能讓大家暢所欲言，但每個建議都要討論一番的結(jié)果就是會議似乎有開到下午的趨勢，而這個完整的策劃明天一早就要交到老板手中?？粗肯碌臒崃曳e極狀態(tài)，Linda實在不忍心打斷他們，但她知道，自己今晚又要加班了。

　　你怎么辦才好：

　　● 不必事事親歷親為吧！為什么不在前一天晚上把做計劃的任務(wù)布置給下屬呢？這樣一早上班就可以收集到大家的意見，省去了自己連夜加班和冗長會議的時間。

　　● 放權(quán)過后，作為決策人，你要做的是把收集來的意見集結(jié)整理，并在短時間內(nèi)做出最適合的判斷。

　　● 開會宣布策劃案，并提前安排好執(zhí)行工作。至于執(zhí)行細節(jié)，給別人發(fā)揮的余地吧，你只需要坐看成果和適時伸出援手。

　　● 如果決定放手，就要做好最壞的預(yù)想，因為你不能要求別人做得都和你一樣，而如果總是怕出錯不放心給別人做的話，你就永遠是最累的人。

　　關(guān)鍵詞：

　　適時收放

　　時間：晚飯后

　　地點：婆婆家的客廳

　　人物：Linda一家三口和公婆、小姑子

　　場景：這個周末，本來Linda計劃和老公帶著孩子租輛車開車出游，老公說公婆很久沒外出散心了，不如帶上他們。雖然心里有點失望，看到老公期待的眼神，Linda還是同意了?？墒枪艙?dān)心他們不在家，離婚的小姑子自己帶不了剛3歲多的孩子。于是，原本三口出游的計劃變成了七人行。Linda這個星期在工作之余都在安排出游計劃。好不容易安排好了，明天下班就要出發(fā)了。公公卻決定不去了，要在家看體育比賽，找朋友下棋。公公的放棄影響了大家的情緒，小姑子也不想去了，老公說那干脆去個近點的公園玩吧！Linda精心準備了一個星期的活動就這樣泡湯了，提前預(yù)付的酒店租金也因為違約不退還了。Linda的心里說不出的失望和氣憤，可是在婆婆家也不好說什么，只能借故散步帶著兒子出了門。

　　你怎么辦才好：

　　● 如果只想享受三人世界，哪怕是二人世界，都可以坦然告訴老公，如果他想帶著家人出游，那完全可以再安排時間。這樣所有人都皆大歡喜。

　　● 如果答應(yīng)了老公的要求，那么就把安排的工作分配給每個人，如果別人也付出了勞動，就會懂得體諒你的辛苦，也有參與的熱情。

　　● 商量完畢著手準備前，告訴大家，計劃已不能變更，一切安排都將遵從這個計劃。

　　● 如果計劃變更，你要找機會告訴老公你的愿望，即使其他人都放棄了，只要你有愿望，也要表達出來，如果你不堅持，更別指望別人會替你堅持。而且即使沒有你們，他的家人也有能力安排好他們的周末。

　　關(guān)鍵詞：

  　  堅持自己

　　時間：晚上11點

　　地點：Linda家

　　人物：Linda一家三口

　　場景：已經(jīng)11點了，Linda還沒有睡覺，雖然這一天令她疲勞極了。兒子非要爸爸給洗澡，但志偉正在趕一個報告，給兒子洗澡的任務(wù)無疑落在了Linda身上，洗澡后的兒子沉沉地睡著了，Linda連泡澡的力氣都沒了，簡單地沖了沖，收拾完被兒子弄得全是水的浴室，看到老公還在工作，Linda知道他晚睡有吃夜宵的習(xí)慣，又給他煮了碗餛飩，看他狼吞虎咽地吃完后把碗往桌上一放又埋頭忙，Linda知道如果自己不管，這碗會放到明天，也許后天。她在心里嘆了口氣，邊刷碗邊想，今天又看不了跟同事借來的光盤了。每天這么忙事情怎么還做不完呢？留給自己的時間為什么總是少得可憐？

　　你怎么辦才好：

　　● 告訴兒子，你和爸爸今天都很累，讓他自己洗澡。

　　● 在家里準備一些小點心和零食，他加班或你看DVD的時候都可以吃。

　　● 反正他睡覺前也要洗澡，那么把浴室留給他一起收拾好了。

　　● 如果不想刷碗，放一晚上又會怎樣？如果你覺得累，那么只做你想做，而不是應(yīng)該做的事情。

　　關(guān)鍵詞：

　　放松，真正的放松

　　為什么我們喜歡大包大攬？

　　◆ 女人對生活的欲望更高

　　有心理學(xué)家認為，女性對感情要求浪漫，但對生活的要求比較務(wù)實，或者說比較物質(zhì)，所以總希望物質(zhì)生活能夠更豐富更充實一些，所以生活態(tài)度就會顯得比較主動積極，表現(xiàn)出來也就成了喜歡安排好一切，希望家里事事都能比其他人家好。換句話說，一個對生活質(zhì)量要求不高，對物質(zhì)生活也沒有太高奢望的人，可能就不會大包大攬。

　　◆ 女人更渴望安全感

　　女性可能比男性更渴望安全感，渴望被愛被關(guān)注，渴望獲得尊重和重視，而做的事情越多獲得這些的機會也就會越多，甚至獲得回報的可能性也就更大，所以有些妻子對待不愛做家務(wù)的丈夫時，就會自己拼命做，想讓對方看到眼里后能夠“良心發(fā)現(xiàn)”，而有些女性只有在做事情的時候才會心里踏實、自我認可自己的價值。還有很多女人認為如果自己不管不做，就會出麻煩，有亂子，所以便事事親歷親為，事無巨細地參與。

　　◆ 女人讓自己背負的責(zé)任更多

　　我們和我們的愛人或多或少還是受了“男主外女主內(nèi)”的思想影響，認為男人是要決定“大事”的，而家里的事情要由女人來負責(zé)。所以有時當我們回到家，如果看到臟了亂了不管的話，就會有負疚感，覺得自己沒有做好分內(nèi)的事情。這就是我們心里所謂的“責(zé)任”，所謂的“應(yīng)該”在作祟。其實追求享樂是人的本能，如果我們想到“適度的享受也是應(yīng)該的、正常的”，我們就可以身心輕松和解脫許多。