一直想做一個專輯來聊聊有關女人和運動之間的關系。

 　　當健康成為女人們越來越熱的關注點。運動作為獲得健康的重要的手段和有效方式也越來越被更多的女人們所關心，所選擇。

　　女人選擇運動，運動也選擇女人。

　　女人們在紛紛地選擇著適合自己的運動方式。不同的運動也在考察檢驗和挑選著合適的女性。你更適合什么樣的運動？更動的？更靜的？需要與動物溝通配合的？強調韻律感的？需要更強耐力的？競技性更強的？

　　適合你的運動會維護你的健康，也會讓你在運動中的一舉手，一投足，一跑一跳，一顰一笑之間獲得喜悅感和鍛煉之后的莫大的成就感。而不適合你的運動就往往會讓你覺得辛苦疲倦，還有看著旁邊的人突飛猛進一日千里而給你帶來的失落和沮喪感覺。

　　女人的愛情不能勉強，運動更是。

　　女人在運動中挑選，表達和感覺著自己的身體和心靈，自己和世界的關系。女人和運動的關系更加微妙。如何選擇更適合你的運動？限于篇幅，我們選擇了從事瑜伽，馬術，拉丁操和練習古典舞蹈的四位女性。來看看她們的運動，她們的選擇，她們的表達，她們的感覺。

　　然后，你也許就會和我們一樣發(fā)現(xiàn)。運動，原來不只和健康有關，還有自信，還有美麗，還有愉快放松的好心情……

　　游刃在瑜伽藝術和領導藝術之間

　　人物：張瀟清

　　亞洲網(wǎng)通副總裁 / 中國地區(qū)總經理

　　一只手拉住一只腳盡力向上拉，再用另一只手拉住另一只腳，慢慢抬離地面；直至越來越高。最后的難度是把雙腳放在頭上形成一個“滿弓”，人體的“弓形”造型悠然自得。

　　張瀟清喜歡詹吉姆·柯林斯的巨著《基業(yè)長青》和《從優(yōu)秀到卓越》。尤其信奉書中的“飛念”：一個大大的輪子，你第一次使勁推它，飛輪只滾動了一點點，你再推，又滾動了一點，你不停地努力，幾個小時以后發(fā)現(xiàn)輪子已經轉動了一圈。你繼續(xù)推，輪子開始轉快，而且越來越快，直到輪子自己有了力量，以永不停歇的動力向前飛轉。如果有人問：推動輪子快速旋轉的力量到底是那一次？你無法回答是第1下、第5下、還是第100下。飛念惟妙惟肖地闡述了同一方向上作用力的總和是不斷努力，不斷積累的結果這一顛赴不破的科學論調。

　　張瀟清說：瑜伽也是這個理念，每一次練習都是在前一次的基礎上再進一步，一步步突破自己身體某一部位的極限，一步步超越自己。而當達到自己身體的新水平時心理狀態(tài)也達到了新的認識水平。公司的發(fā)展、個人的發(fā)展都是這個道理，千辛萬苦達到了自己的工作極限，然后又用潛能打破了這個來之不易的極限，公司的業(yè)務和自己的職業(yè)水平于是提升到又一個新的高度。

　　十幾年前北京的高等學府走出了一位江南小城的俏女子。十幾年后作為跨國公司總裁的張瀟清女士光鮮依舊。沒有不怒自威的目光，沒有常人想象的那種成功女人的中性化性格，帶著家鄉(xiāng)妮噥細語的普通話，溫婉、淡定似乎就是她不變的表情。

　　1997年張瀟清在美國工作時經朋友介紹初識了瑜伽，七年來對瑜伽的“戀情”癡心不改。開始時只是跟著電視臺的帶子練習，99年回國后每周練習兩次，后來每周練習四到五次，再后來就變成了隨時隨地。瑜伽已經成了她生活中不可缺少的一部分了。

　　“瑜伽和女人似乎是水融的。女人的各個時期：青春期、婚姻期、生育期、更年期、老年期身體狀況都隨著荷爾蒙的變化而變化。而瑜伽通過呼吸法的練習、練習和冥想，能達到調節(jié)內分泌和體內激素的作用。使女人每個時期都能保持心境安寧穩(wěn)定。而心境安寧穩(wěn)定，身體自然健康，美容的作用也就自然達到了。”這是瀟清的瑜伽理念。

　　誰都知道這些年電訊行業(yè)的激烈競爭有如波濤滾滾、大浪淘沙，作為業(yè)內管理和經營的佼佼者隨時隨地練習瑜伽似乎是件不可能的事情。但是張瀟清常常會在一天緊張的會議之后回到辦公室，抽出20分鐘的休息時間練一會兒瑜伽，然后就可以精力充沛地繼續(xù)工作。她能境由心造地仿佛來到了大海邊，冥想著習習的海風吹來，帶著清新的海水味道，掀起輕柔的艷麗衣裾。少女的容妝有如艷麗的玫瑰，每一片花瓣都被露珠滋潤得努力伸展。青春的氣息合著大自然的廣袤在沙灘上雙腿慢慢向兩側分開，伸直平放在上面。用雙手緩緩去抓兩邊的腳趾。肌肉伸拉的感覺不斷從腿、腳、手指尖兒流淌到全身，體驗著身體的無極限放松。陽光灑滿波光鱗鱗的海面，身旁的細小沙礫閃爍著醉人的光芒，太陽誘人的味道吸引著靈魂，于是額頭、下巴、胸腔都緊緊地貼在了地面上，完美的“坐角式”完成了。

　　前些時張瀟清的好朋友高高興興地告訴她：自己剛剛被一家跨國公司任命為駐京首席代表。這讓她有些浮想聯(lián)翩。想起了曾經是她老部下的好友第一次被她面試的情景：“您怎么用我都行，我可以幫您跑業(yè)務同時做您的行政助理，只要能與公司一起成長我都愿意做?！鄙钪O領導科學的張瀟清總裁以此激勵部下，創(chuàng)造合適的條件，讓部下去成功地完成自己的每一項工作并在此基礎上賦予新的責任和挑戰(zhàn)。由于工作出色業(yè)務擴大，這個部下的責任范圍也逐漸擴大。由業(yè)務兼行政助理到銷售經理、銷售總監(jiān)、副代表，一路攀升。她的確和公司一起成長了！至于離開自己獨當一面張瀟清一方面由衷地為她賀喜，一方面也驗證了哈它瑜伽的宗旨與飛念的異曲同工。

　　起源于幾千年前印度的哈它瑜伽理念與現(xiàn)代管理有千絲萬縷可以借鑒的妙處，瑜伽的冥想是管理的反思；瑜伽的內外、左右平衡是公司內部統(tǒng)籌兼顧的策略；瑜伽練習的毅力和耐心是事業(yè)成功的借鑒；瑜伽練習的8個階段和領導力培養(yǎng)的方法相輔相成?；诖藦垶t清準備以札記的形式寫一本書：闡述瑜伽與管理、瑜伽與領導力、瑜伽與女人、瑜伽與生活。

　　茫茫人海蕓蕓眾生，每個人都有自己的哲理，拚搏有種種途徑，減壓有種種方式。也許你喜歡在麻辣飄香的簋街上撅著啤酒瓶子啃著來雙陽的鴨脖子；也許你喜歡優(yōu)雅地冥想著練瑜伽，不管哪種方式都是大千世界的景致?。?/P>

　　瑜伽小語：瑜伽起源于5000年前的印度，流行于世界。它是最古老的強身術之一，是人類智慧的結晶。是印度先賢在最深沉的觀想和靜態(tài)狀態(tài)下從直覺了悟認知生命的方法。

　　瑜伽感悟：隨時隨地用愉悅的心靈看世界，世界是美好的，自己是美好的，周圍的一切都是美好的。

　　溫榆河畔馬語者

　　人物：李沅芯，純粹的北京人。畢業(yè)于原中央工藝美院染織系。九四年接觸馬術，九九年開始介入馬術俱樂部的管理工作。

　　眼前的女郎身材高大，有一頭火紅的長發(fā)，她的臉不夠精致卻很獨特，常常讓我想起一些電影明星，比如中國的伍宇娟，還有日本的松板慶子。李沅芯說話的時候有一股逼人的氣勢，直率起來似乎不近人情，寧為玉碎不為瓦全，不知道這是否與她多年和馬打交道有關系。李沅芯從小就喜歡馬，學的卻是服裝設計，九四年的時候才因為男朋友的緣故介入馬術俱樂部的工作。

　　古代時候的寶馬良駒總是和英雄聯(lián)系在一起的，如今，大多數(shù)成為馬術俱樂部會員的女人仍然把騎馬當作一種時尚和超前的體驗，她們似乎更加關注這項活動的副產品，穿上緊身的背心，寬松的馬褲，策馬揚鞭，英姿颯爽的感覺似乎比騎馬這項技術的本身更能對她們產生誘惑力。馬對于她們來說也許只是貓狗之外的體形更大的寵物，她們喜歡給馬喂草，和它們聊天，在黃昏里帶著它們散步，一旦騎在馬身上就免不了大呼小叫，大驚小怪。

　　但李沅芯完全不一樣。

　　李沅芯說馬是有龍性的，它雖然看起來溫柔安靜，對人的態(tài)度卻是愛憎分明，想要騎馬首先要學會駕馭它，這需要勇氣和智慧。

　　從表面上，完全看不出因為騎馬，李沅芯曾經受過的傷：她的鎖骨曾經用七根鋼釘固定。作為一名職業(yè)的馬術俱樂部的經理人，李沅芯認為騎馬不只是騎在馬背上跑這么簡單的一件事，馬是天生會跑的動物，它在尋找草原和水源的時候需要跑，它在高興地追逐伴侶的時候就需要跑。為了吃、為了咆哮，為了撒歡，馬都要跑，坐在馬背上是極不安全的。在這種情況下，馬的腦子里完全沒有人，人甚至是多余的。也許人可以用韁繩、馬刺、籠頭和鞭子，全副武裝地壓制住它，馬也能忍耐一時，可是千萬別讓它得了機會。你如果不讓馬舒服，馬也不讓你舒服，馬的想法簡單到極點。想騎馬首先要學會溝通，要知道馬想的是什么，也要讓馬知道自己想的是什么。人和馬同樣要注意安全，所以騎馬一定要找一個教練，從最基本的地方學起。

　　李沅芯一口氣說了一大堆關于馬的門道，聽得人愣在當場。而自己和馬之間有了真正的溝通，還要從三年前說起。

　　三年前，李沅芯認識了一個了不起的芬蘭女人。芬蘭女人當著李沅芯面前，十分鐘內就馴服了一匹毫無教養(yǎng)的烈馬。李沅芯從她那里學到了很多關于馬和不僅僅關于馬的東西，那以后她再也沒受過傷。

　　跟隨頭馬是馬多年養(yǎng)成的習性，人和馬也一樣要決出誰是頭。和馬在一起一定要樹立自己的威信。為了制止它做錯事，打罵也是相對必要的，但絕對不是虐待。如果一匹馬突然咬到她，李沅芯會在五秒之內，以最快的速度打到它，如果它靈敏地避開了，那也許永遠也搞不定它，除非找到新的方式讓它學會尊重。馬只有懂得讓路，才會心甘情愿地為人服務。當然人與馬之間最重要的是相互信任。

　　李沅芯說自己不是一個馬道主義者，可是去康西草原的時候，她見不得那些勒著細細的肩帶被無知的旅游者任意騎的馬，她會心疼。馬是活物，需要人惦記著，馬已經成了她生命的一部分，占去了她很大心思。李沅芯說自己是一個普通人，過著最普通的生活，她本人沒什么好談的，她能夠接受采訪完全是出于職業(yè)道德，她想向全社會呼吁如何才是正確地對待馬的方式。

　　談到《馬語者》中的Pilgrim，李沅芯說，那些無法駕馭的烈馬一定在生活中受到過驚嚇和傷害，性格才會變得孤僻古怪，因為害怕而處處防著別人。馬有三歲孩子的智力，其實越是強壯的馬跟人的關系越好，越是被欺負的馬越是敏感，甚至神經兮兮。愛護馬是人的責任。李沅芯并不認為騎馬能成為一種特別大眾的行為，騎馬對人的要求很高，需要學很多東西，置辦安全的行頭，騎馬的費用也不低。

　　溫榆河畔有一家占地5000多畝的馬術俱樂部，李沅芯在那里已經生活了十年，可以說她的青春都是與馬一起度過的。李沅芯喜歡那里一匹叫滔滔的小母馬，看著它出生，看著它長大。它也許不是最美麗的，可是它秀氣得如同小姑娘。每次去看它的時候，它都會把頭靠在李沅芯的肩上蹭來蹭去，溫柔的打動人心。李沅芯說從事任何一種運動都會受益匪淺，只要用心都會感到一種特別美好的東西，和馬在一起無論出現(xiàn)什么問題她都只抱怨自己，而不是怨天尤人，可是心理上卻安全得多，生活也簡單得多。騎馬是經驗，是學問，無論辛酸苦辣都是一種陶醉和享受。李沅芯是一個感性的人，每次看到疾馳中的馬，她都會感動，不明白老天爺怎么就讓它長得這么漂亮。而每當天色將暗，夕陽火紅的時候，李沅芯會坐在圍欄上，看一群馬放牧歸來，心中充滿了幸福的觸感……

　　馬術小語：馬術運動的始祖是16世紀意大利馬術家Griso。1532年他在那不勒斯創(chuàng)辦了世界上第一所馬術學校，也是他最早制定了馬術競賽的規(guī)則。1979年中國馬術協(xié)會成立，1982年國際馬聯(lián)正式接納中國為馬術協(xié)會會員。國際馬術聯(lián)合會行為準則明確規(guī)定：在一切馬術運動中必須優(yōu)先重視馬匹，一切騎術技藝和訓練方法都必須考慮到馬匹是有生命的實體。

　　馬術感悟：騎馬是經驗，是學問，無論辛酸苦辣都是一種陶醉和享受。

　　拉丁起舞

　　人物：彭久洋，畢業(yè)于北京電影學院表演系，現(xiàn)為保利演藝經紀公司旗下簽約演員。先后在《炎黃始祖》、《大漢天子》、《鏡花緣傳奇》、《關中匪事》等影視劇中出演主要角色。愛好文學創(chuàng)作，曾發(fā)表短篇小說《戀愛食譜》和中篇小說《那么那么，艾》。

　　彭久洋的性格是典型的雙重，一會兒冰點，一會兒沸點。

　　她喜歡世間所有的熱鬧和美，并且時時鉆研時尚與品位，花枝招展地混跡于喧鬧的人群，在狂野熱情的拉丁舞曲中肆意扭動，釋放身體中旺盛的能量；她也極會享受孤獨，一個人在深夜里靜靜地寫些東西，記錄自己，順便感動別人。

　　獅子座的彭久洋有極強的表現(xiàn)欲，小的時候學過芭蕾舞和民族舞，長大以后做了演員。彭久洋說自己其實是一個挺懶的人，拉丁音樂的強烈刺激會讓她有動的欲望。前年她開始學習拉丁健身操，這是一種有氧操和拉丁舞合二為一的運動，既有桑巴、倫巴、恰恰恰和曼波的韻味，又剔除了拉丁舞中繁復的規(guī)則，適合各種人群，特別是年輕人的參與。拉丁舞是舞蹈與體育的結合，是力的藝術體現(xiàn)，搖擺、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，一招一式都不只是為了好看，跳拉丁舞可以鍛煉身體每個部位的肌肉，瘦腰的效果尤其明顯。在如今的減肥風下，女孩子們都像Kate Moss看齊，把自己搞得瘦骨伶仃，弱不禁風，以突出的鎖骨和蝴蝶骨為美，彭久洋則不以為然，她非常欣賞自己有肌肉有線條的曼妙身材，性感嫵媚的打扮成就了一道甚是養(yǎng)眼的風景。

　　北京城里不知從什么時候開始多了幾個跳拉丁舞的地方，燕莎底下的Salsa Cabana、朝陽公園旁邊的Latinos，還有工體北門的CaféHabana.。一群率真、野性、風情萬種又活力四現(xiàn)的**在濃濃的拉丁氛圍中，在酒精、音樂和多的包圍下摩肩接踵。彭久洋也是那里的?？?，她沒有固定的舞友，拉丁舞本來就是一種群體奔放的運動方式，有的時候大家會用同樣的動作，同樣的步伐跳集體舞，跳熟了還勾肩搭背，一片歌舞升平、團結向上的情懷充溢其中。拉丁舞跳的是味道和感覺，慢慢的人們就會拋棄羞澀，處于一種完全放松和陶醉的狀態(tài)。會跳拉丁舞步也是一項可以炫耀的本事，去Vics那種跳電子舞的地方擺幾個拉丁的pose也能滿足一下小小的虛榮心。自從跳了拉丁舞，彭久洋自信了許多，性格上更加外向活潑，整個人也越發(fā)健康和青春，以前她絕對不敢沖上臺去在很多人面前跳舞，那需要勇氣并沖破強大的心理障礙，現(xiàn)在的她對很多東西都無所謂，只要玩得開心就好，跳成什么樣并不重要，關鍵在于心態(tài)，如果一個人不自信，就先否定了自己一半，什么事情都做不成。

　　舞蹈背后其實是一種文化甚至是多種文化的組合。拉丁舞則融合了西班牙、非洲和印第安文化的特性。雖然聽不懂西班牙語，拉丁舞曲的旋律也足可以喚起彭久洋心中的和沖動。一個人在家里的時候，彭久洋也會放上安里奎的音樂，套上牛仔褲，穿上萊卡的緊身衣，露出腰腹，然后隨著動感的節(jié)拍扭動身體，像一朵嬌艷欲滴的花朵在暗夜里獨自綻放。彭久洋是一個快樂的人，不允許失落在身邊過多停留，如果你讀到她的小說，就可以知道這個城市動物是多么懂得享受生活，什么好吃的，好玩的，都逃不過她的眼睛。工體一百旁邊新開了一家西班牙餐廳，一個純正的西班牙人每晚在那里表演弗拉明戈舞，彭久洋會偶爾去那里捧個場，品嘗一下還沒習慣的西班牙餐。如果你去青鳥健身，沒準也能在那兒遇到她。如果有時間的話，她還想學習探戈。彭久洋渴望每一天都可以過的精彩。如果咖啡、紅酒、、茶和書是她的秘密武器，那么拉丁舞則是展示她明媚多姿比較好的舞臺。彭久洋說美貌是她的命，身材是她的心臟。跳拉丁舞的女人一定會永葆美麗和健康的吧。

　　拉丁操小語：拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，2000年開始在北京流行。拉丁健身操是結合了拉丁舞的動作和步伐，并加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂熱的音樂，使健身者在的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，并使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中，減去腰腿部多余的脂肪。

　　拉丁操感悟：最初了解拉丁音樂大概要歸功于英年早逝的Bob Marley 和他的The Wailers樂隊，之后就有了胡里奧和他的兒子安里奎，接著是從中美小國波多黎各移民到美國發(fā)展的詹尼佛洛佩茲和瑞奇馬丁，而今古巴的兄弟們在那個帶帽子的Buena Vista Social Club的小老頭的帶領下，把他們的、Salsa、郎姆酒和切格瓦拉一股腦地注入了我們的生活。

　　讓肢體舒展成我的語言

　　人物：，影視、舞蹈演員。畢業(yè)于舞蹈學院古典舞系獲學士學位。后因出版國內第一本署名人體藝術寫真集而被社會廣泛關注。

　　以美麗的身材向公眾展現(xiàn)了女人本真的美，一時引起了不大不小的波瀾。人類從蠻荒時代走到了今天，高科技的發(fā)展?jié)M足了人類的眾多奢望。然而塵世的喧囂與浮躁使眼下渴望回歸自然的心理卻是空前高漲起來。君不見雙休日的街頭西裝革履的人越來越少，素面朝天的女士越來越多。據(jù)說很多人回到家里摒棄了拖鞋和休閑裝而是打赤腳、著一碩大披肩；讓身體極大限度地回歸本真的狀態(tài)。有人說小范圍的本真展現(xiàn)是一種魅惑而大范圍的本真展現(xiàn)則是崇高的藝術。開創(chuàng)的無疑是五千年的勇氣加藝術。

　　每個人都有表現(xiàn)的欲望，都希望有表現(xiàn)的機會，都希望將自己最美麗的方面展現(xiàn)出來。這種心理可以追溯到孩童時期的“人來瘋”。發(fā)揚光大了孩童的表現(xiàn)欲，用不加任何雕琢、摒棄掩飾、無需陪襯的狀態(tài)展現(xiàn)了東方典雅的身材和嬌好的容顏。她身體的每一處凸起，每一處溝坎；都是甚富表現(xiàn)力的無聲語言；都在傳遞著內在的精神意蘊。每一個造型都來源于身體韻律的基本功。而同時展現(xiàn)的還有她身體的靈魂，整個人恰似一座水晶雕像，坦誠、透明，與妖惑無關與媚俗無關。上天將天生尤物奉獻給了人類。

　　身體的另一特點是韻律感極強，這得益于舞蹈的基本功。古典舞訓練的苛刻程度僅次于芭蕾，吃苦耐勞的精神是要與生俱來的。沒有一個家長希望自己的孩子受苦，進體操隊時身高是1.33米，一年以后身高仍舊停留在這個高度。發(fā)育期控制體重不讓長個那個家長不擔心?。繛榇思邀惖陌职謰寢屵€差點兒把她領回家那。憑著對藝術的熱愛走進了古典舞的王國，她說：“我們班的同學們個個善良、珍惜友情，傳統(tǒng)美德是古典舞的內在表現(xiàn)。它帶著一種氣質，因此學習古典舞的人一眼就能看出來?！?/P>

　　欣賞自己近乎完美的身材并將其記錄下來，享受這個過程很美，這是的坦言。前些時2004 洲際大賽爆出了人造的風波，人為的美麗遭到了置疑。不禁聯(lián)想了打造身材的問題，其實身材除了地域、遺傳等等因素以外，人為的干預也是非常重要的。找出一個患嗜睡癥加饕餮美食癥的女人苗條秀麗、身無贅肉，恐怕不容易吧。緊著節(jié)食鍛煉還不出效果呢。

　　說：“有無贅肉取決于生活態(tài)度。戰(zhàn)勝自己不是一件容易的事。自己是過敏皮膚，很容易長痘痘。為此犧牲了辛辣美食、油炸點心的口福。每天9點是我雷打不動的訓練時間。踏踏實實練腹肌、背肌、跑步、跳躍、倒立、踢腿、擦地——沒有捷徑，體能訓練一項不能少。歇息一分鐘就得用十倍的力量才能挽回?！痹詾椴恋厥羌苋菀椎氖虑椋l知這專業(yè)的名詞與拖地板根本不是一個概念。腳踝骨緊緊挨著地板的滋味有如《紅巖》英烈，渣滓洞受酷刑的感覺。感情造就完美體形就是這么樣兒地?？磥碛啄甑耐庸猿?0年可不是一般的毅力能約束的。女人天性喜歡隨意和懶散，因而多數(shù)男人喜歡把女人比作貓兒。養(yǎng)貓的男性也絕對多于女性。那是因為富貴貓的體態(tài)像唐朝的貴妃，雍容華貴，一步三搖慢慢踱來；眼神慵懶得象傲慢的皇后俯視臣民。當然了，賊眉鼠眼見了人連竄帶蹦的野貓則另當別論。

　　現(xiàn)如今美食層出不窮，川菜尤甚。光京城就有100家不能不吃的餐館，更何況全國、全世界的美食都云集在皇城腳下，想抵御它的誘惑似乎有點兒犯傻的嫌疑。都有過這樣的感覺：好友相聚，暴撮一頓水煮魚外加麻辣湯鍋、川味賴湯圓，第二天就覺得小腹見凸，臉上油光閃閃。發(fā)誓堅決不吃了，然后無志者常立志，如此反反復復。畢竟我們是常人。說：“一時的口福需要一個月的調整，我的職業(yè)需要放棄麻辣的享受?！?/P>

　　體能鍛煉時喜歡有音樂陪伴。她喜歡根據(jù)心境選擇或輕柔、或神秘、或空靈的音樂作為背景。富于幻想是女孩子獨有的權利，在音樂王國里任思想翱游，與王子共舞。空靈的天籟之音，帶著另一個世界的玄幻，展現(xiàn)的也許是飛翔的曼妙。音樂世界隔絕了塵世的浮華，起舞弄輕影，花月人相伴。

　　當問及多年以后童子功也抵擋不了歲月的磨礪，是否會嗟嘆“無可奈何花落去”？說：“舞臺是我心中一生的圣地。我會盡力讓自己的藝術之路久一些，遠一些。有一天我老了就演，變丑了就演丑女人，又老又丑了只要熱愛自己的身體就一定熱愛演藝事業(yè)。我要用自己的肢體語言和個性魅力創(chuàng)作出震撼人心的優(yōu)美舞蹈，讓大家多看到自己幾個閃爍的火花，不給青春留下遺憾?！?/P>

　　聞聽現(xiàn)在有不少女生每年都在拍攝自己的身體寫真集，記錄自己少女的苗條、少婦的豐滿、懷孕的大腹圓圓、中年的隱現(xiàn)脂肪、更年期克制的贅肉。每年身體的變化就是一記警鐘，時時提醒熱愛生活從關愛自己的身體做起。記憶中有個這樣的鏡頭是我不能忘懷的：“巴黎街頭一個滿頭卷曲銀發(fā)的老太太涂著玫瑰紅色的唇膏，穿著花色艷麗的衣裙和細細的高跟鞋挺拔地站在公車站旁等車。那姿式就像一支儀仗隊正在接受她的檢閱?！比艘涯耗?、紅顏不見，但挺拔矍鑠是一件絕對可以打造的事情。真的！

　　練功小語：古典舞的韻律與京劇的手、眼、身、法、步有類似的地方。一生二、二生三、三生萬物、萬物歸一。發(fā)展無窮盡，基本功絕對不能丟。

　　練功感悟：世界上沒有十全十美的女人，每個女人都有自己獨特的美，愛生活從愛自己的身體開始。