罪狀七：思維形成定式，不習(xí)慣與人相處

　　癥狀：電腦憂郁癥

　　致病原因：長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開(kāi)。

　　緩解方法

　　1. 做好自我心理調(diào)整，及時(shí)糾正思維方式。

　　2. 積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。

　　罪狀八：過(guò)度依賴電腦而情緒緊張煩躁

　　癥狀：電腦躁狂癥

　　致病原因：由于對(duì)電腦過(guò)度依賴，所以當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會(huì)精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對(duì)電腦“動(dòng)武”的傾向，如通過(guò)用力敲打鍵盤(pán)、鼠標(biāo)，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。

　　緩解方法

　　1. 一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找專業(yè)人士來(lái)維修，避免獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。

　　2. 隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

　　3. 不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，每隔一段時(shí)間走開(kāi)喝杯茶、咖啡或活動(dòng)一下四肢。