現(xiàn)在孩子的學(xué)業(yè)壓力也很大，而且有很多孩子離不開電子產(chǎn)品，所以很多孩子都得了近視。這也是讓現(xiàn)在家長較為困擾的事情，其實在日常生活中只要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，就能夠有效的預(yù)防近視。

有哪些方法可以有效的幫助孩子預(yù)防近視?

1、適當(dāng)讓眼睛休息

在孩子看書學(xué)習(xí)或者看電子產(chǎn)品的時候，盡量不要一直盯著不放，要適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⒁幌拢梢远嗫纯创巴膺h(yuǎn)處的景色，嘗試一下轉(zhuǎn)動眼球，讓眼睛得到放松，還可以適當(dāng)?shù)淖鲂┭鄄窟\(yùn)動，眼睛就像身體一樣也是要進(jìn)行鍛煉的。

2、多看綠色植物

多看綠色的植物可以適當(dāng)?shù)木徑庋燮?，長時間用眼的情況下，可以適當(dāng)?shù)目匆恍┚G色的植物，能夠起到舒緩眼睛的作用。長時間近距離的看書或者看電腦的時候，也可以通過看綠色植物來緩解眼睛，放松眼部的肌肉。

3、在光線明亮的地方看書

盡量不要在昏暗的地方，光線不太好的地方看書或者做功課，也不要關(guān)著燈看電腦和電子產(chǎn)品，這樣對眼部的興奮是很大的。而且在戶外的時候也不要做到背著太陽看書，走路坐車的時候都盡量不要看書，這樣也很傷害眼睛，會使眼睛更加疲勞。

4、堅持做眼保健

堅持做眼保健，對緩解眼睛疲勞和眼睛干澀都有很好的幫助。長時間的看書或者使用電子產(chǎn)品，每間隔三個小時以上都建議做一次眼保健，適當(dāng)?shù)耐颇醚鄄垦ㄎ?，能夠快速的消除眼睛的疲勞感和緩解干澀的情況。另外除了做眼保健以外，還可以通過眨眼睛來緩解眼睛的干澀和疲勞，對眼睛也是很有益處的。無論在什么時間什么地點(diǎn)，都可以做，可以說是很方便的護(hù)眼方法。

5、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

現(xiàn)在科技越來越發(fā)達(dá)，小孩子也會經(jīng)常使用手機(jī)或者電腦。長時間的使用電子產(chǎn)品，不僅會增加孩子的眼部負(fù)擔(dān)，還可能會使孩子眼睛變得干澀，長時間的光亮興奮對眼睛也是有一定傷害的。所以建議家長還是應(yīng)該嚴(yán)格管控孩子使用電子產(chǎn)品的時間。

想要讓孩子遠(yuǎn)離近視的煩惱，除了要保證良好的生活習(xí)慣，注意用眼健康以外，還應(yīng)該要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可以走出室內(nèi)到戶外多進(jìn)行體育運(yùn)動，眺望遠(yuǎn)方，對眼睛都是很有幫助的，能夠有效的預(yù)防近視的形成。