在深入走訪眾多前列腺炎患者后，我們發(fā)現(xiàn)許多患者往往在病情加劇之時才尋求治療，這也正是前列腺炎治療周期偏長的原因所在。關(guān)于如何預(yù)防前列腺炎，這里有幾條建議：

勤飲水，多排尿。濃度過高的尿液會對前列腺產(chǎn)生興奮，長期下來可能對前列腺造成損害。多飲水不少有助于稀釋血液，還能有效降低尿液濃度，保護前列腺健康。切勿。一旦感到尿意，應(yīng)立即如廁。不僅對膀胱有害，對前列腺也有不好影響。乘坐長途汽車時，建議事先排空尿液，途中如有尿意，應(yīng)告知司機停車方便。要適度。預(yù)防前列腺肥大，需從青壯年時期開始注意。過度的會使前列腺長期充血，可能引發(fā)前列腺增大。因此，在旺盛的青年時期，更應(yīng)節(jié)制，讓前列腺有充分的恢復(fù)和修整時間。同時，過度的禁欲也會導(dǎo)致前列腺不適。學(xué)會放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的危險。當(dāng)壓力減輕時，前列腺癥狀也會得到緩解。因此，我們提倡保持輕松的心態(tài)，以維護前列腺健康。洗溫水澡。溫水可以緩解肌肉和前列腺的緊張，減輕不適癥狀。經(jīng)常洗溫水澡對前列腺炎患者大有裨益。此外，每天用溫水坐浴會1—2次，也有良好效果。保持清潔。男性陰囊伸縮性大，易藏污納垢，細(xì)菌容易滋生。因此，堅持清洗會是預(yù)防前列腺炎的關(guān)鍵一環(huán)。每次房事前后，都應(yīng)注意沖洗外生殖器。避免受寒。久坐涼石可能增加尿道內(nèi)壓，導(dǎo)致尿液逆流。因此，我們應(yīng)盡量避免長時間坐在寒冷的地方。減少磨擦。會磨擦可能加重前列腺癥狀，使患者感到不適。為減少磨擦，建議少騎自行車或摩托車，特別是長時間或長距離的騎行。調(diào)節(jié)生活作息。盡量避免飲酒和食用辣椒、生姜等興奮性食物，以減少前列腺和膀胱頸的充血和脹痛。多吃蔬菜水果，預(yù)防便秘，以保持大便通暢。必要時，可借助潤腸通便的藥物。

本文旨在提醒廣大前列腺炎患者，患病后應(yīng)引起重視，切勿抱有僥幸心理，更不可拖延治療。一旦病情嚴(yán)重，后悔莫及。希望每位患者都能關(guān)注自己的健康，及時就醫(yī)，早日康復(fù)。