白癜風(fēng)不僅給患者帶來身體上的傷害，還帶來沉重的精神壓力。因此，在堅(jiān)持治療的同時(shí)，日常生活護(hù)理也不容忽視。我們不僅要保持良好的生活習(xí)慣，還要注意緩解心理壓力。那么，具體護(hù)理應(yīng)該怎么做呢?讓成都博潤(rùn)白癜風(fēng)醫(yī)院的醫(yī)生告訴你。

飲食調(diào)節(jié)

白癜風(fēng)患者通常飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。盡量避免吃富含維生素C的食物，對(duì)于辛辣的發(fā)品要堅(jiān)持禁忌。正常情況下，飲食要規(guī)律適當(dāng)，適度滋補(bǔ)，不要饑餓或暴飲暴食，防止損傷脾胃。

合理的生活

白癜風(fēng)發(fā)病后，患者要多注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，這將有助于提高身體的免疫力，保證代謝平衡。同時(shí)，不應(yīng)使用興奮性化妝品和外用藥物，以免病情加重。

保護(hù)皮膚

避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，抵御惡劣天氣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。惡劣的天氣和過度勞累只會(huì)導(dǎo)致患者抵抗力下降，進(jìn)而誘發(fā)其他疾病。當(dāng)然，適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)有助于疾病的恢復(fù)。

精神調(diào)整

白癜風(fēng)患者家屬首先要了解白癜風(fēng)的生理和心理知識(shí)，在精神上給予白癜風(fēng)患者必要的關(guān)懷，告訴他們病情是可以治好的，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持治療，以良好的心態(tài)主動(dòng)面對(duì)白癜風(fēng)。

適當(dāng)?shù)耐颇?

此外，日常生活中對(duì)于白癜風(fēng)病灶的推拿對(duì)于改善病情也有一定的好處，具體如下:

步:患者可以用手掌將白斑從外周向中心推10次以上，再?gòu)陌装咧行南蛲庵芡?0次以上，這樣反復(fù)推拿有利于白斑的縮小。

第二步:推完之后，白癜風(fēng)患者還可以用大拇指捏捏手指的其余部分，然后每天捏捏白斑五六次，這樣可以將局部皮膚捏起來，增加其彈性和松弛度。

第三步:皮膚日常清潔后，可以用手握拳，輕輕按在白斑患者身上幾分鐘。