白癜風(fēng)是一種常見的色素脫失性皮膚病，白斑表面光滑、不痛不癢。現(xiàn)在已進入初夏，到了白癜風(fēng)發(fā)病的高峰期，強烈的紫外線直射皮膚，容易加重白癜風(fēng)的病情，許多白癜風(fēng)患者深受其擾。那么，白癜風(fēng)患者要注意哪些事項，靠譜度過夏天呢?成都博潤白癜風(fēng)醫(yī)院的林永祥林主任給出了幾點建議。

一、注意防曬

部分患者認(rèn)為多開展戶外活動，來幾場日光浴有利于白癜風(fēng)病情的恢復(fù)?！捌鋵嵅蝗弧绷钟老橹魅握f道，“我們臨床上遇到很多因暴曬造成白癜風(fēng)發(fā)病的患者，他們認(rèn)為多曬太陽可以恢復(fù)病情。但實際上，陽光中少有一段波段的紫外線能夠治療白癜風(fēng)，其余波段的光線只會導(dǎo)致白斑擴散。這就是我們倡導(dǎo)正規(guī)光療的原因?！绷种魅谓ㄗh白癜風(fēng)患者在日常出行中要防止過度暴曬。外出時，可佩戴口罩帽子，注意臉部防曬，穿著淺色長袖長褲，盡量避免皮膚受到損害。

二、規(guī)律作息

夏季晝長夜短，加之天氣炎熱，很多白癜風(fēng)患者很難擁有一個良好的睡眠狀態(tài)。工作疲勞、熬夜晚睡會導(dǎo)致機體免疫力低下，給白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)帶來可乘之機。因此，患者可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式，改善睡眠質(zhì)量。

同時，白癜風(fēng)患者也要堅持運動健身，這不僅可以提高身體免疫力，還有助于緩解壓力和情緒，對于調(diào)整睡眠狀態(tài)、促進病情的恢復(fù)有很好的效果。但是，患者要注意把控運動時間和運動量，避免在烈日下進行戶外運動，減少因劇烈運動受傷導(dǎo)致的同形反應(yīng)。

三、健康飲食

皮膚內(nèi)黑色素的脫失導(dǎo)致白癜風(fēng)患者出現(xiàn)白斑，所以像橙子、西紅柿等富含維生素C的水果蔬菜對于白癜風(fēng)患者來說是十分危險的?！熬S生素C進入體內(nèi)會降低酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶正是催化黑色素細胞合成黑色素的關(guān)鍵酶?！绷钟老橹魅谓ㄗh大家可適當(dāng)補充一些富含銅離子或蛋白質(zhì)的食物，例如：堅果、動物肝臟等等，避免食用煙酒、辛辣興奮性食物，做到合理飲食，不挑食厭食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

四、皮膚護理

白癜風(fēng)患者平時在白斑處涂抹保濕乳有利于保護病灶皮膚，但不建議選擇成分復(fù)雜的保濕劑，以免興奮皮膚。林永祥主任提醒大家，夏季出行時盡量使用物理防曬方式，避免防曬霜、防曬噴霧的使用。很多防曬霜中含有酒精成分，不利于白斑的恢復(fù)。此外，保護好皮膚，發(fā)展期盡量避免外傷，都是皮膚護理的重要工作。

除了做好日常護理外，林永祥主任還強調(diào)這一時期是治療白癜風(fēng)的好時機，機體活躍，對于藥物的吸收、治療的反應(yīng)也會更有效，建議大家可以趁假期到醫(yī)院進行集中系統(tǒng)的治療，科學(xué)有效地祛除白斑。