大腦，作為人體較為復(fù)雜且重要的器官，如同專業(yè)的 “司令部”，指揮著身體的每一個動作和反應(yīng)。然而，腦部疾病卻可能隨時威脅它的正常運轉(zhuǎn)。下面，我們就來了解一些常見的腦科知識。

腦梗早期癥狀需警惕

腦梗，即腦梗死，是一種嚴重的腦部疾病，了解其早期癥狀對于及時治療至關(guān)重要。

部分患者會突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，感覺周圍的事物都在旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，甚至可能會摔倒。這是因為腦部血管堵塞，影響了腦部的血液供應(yīng)和平衡功能。

言語表達也可能出現(xiàn)異常，比如說話變得含糊不清，詞不達意，難以完整地表達自己的想法;或者理解他人話語的能力下降，反應(yīng)遲鈍。

肢體方面，一側(cè)身體可能會感到無力、麻木，活動不靈活，拿東西時容易掉落，走路時也可能出現(xiàn)跛行。還有的人會出現(xiàn)頻繁打哈欠的情況，這是因為大腦缺氧，身體通過打哈欠來試圖獲取更多的氧氣。

預(yù)防腦部疾病有妙招

預(yù)防腦部疾病，要從生活的方方面面入手。在飲食上，要保持均衡，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物以及富含專業(yè)蛋白質(zhì)的食物，如魚類、豆類等。

堅持適量的運動也非常關(guān)鍵，每周至少進行三次有氧運動，每次運動 30 分鐘以上，像散步、慢跑、游泳等都是不錯的選擇，有助于促進血液循環(huán)，降低腦梗等疾病的發(fā)生危險。

另外，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠也不可忽視。長期的精神壓力和睡眠不足會對大腦健康造成影響，所以要學(xué)會調(diào)整情緒，釋放壓力，保證每天有 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。

關(guān)注腦部健康，從了解這些知識開始。只有我們重視并呵護好大腦，才能擁有健康、美好的生活。