[TOP榜揭秘]貴陽治療耳聾醫(yī)院哪家好[排名公開]紫菜可以預防耳聾耳鳴嗎？耳聾耳鳴是人類衰老較常見的問題。據(jù)研究表明，耳聾耳鳴的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。因此，補鐵是預防耳聾耳鳴的要素。

[TOP榜揭秘]貴陽治療耳聾醫(yī)院哪家好[排名公開]紫菜可以預防耳聾耳鳴嗎？

紫菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖澄镏?，我們再熟悉不過了，大家知道嗎？紫菜除了可以食用，也有一定的藥用價值，有很好的保健和養(yǎng)生功效，多吃紫菜還可以有效的幫助我們預防耳聾和耳鳴。

紫菜的功效是非常全面的，紫菜不但有益于我們的免疫系統(tǒng)和保護我們的心臟，而且紫菜還有延遲衰老和降低血脂等功效，常吃紫菜是可以起到預防耳鳴耳聾的好處。

紫菜是日常食品中含鐵較多的，每百克含鐵46.8毫克。醫(yī)生建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

保護耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多，能改善末梢血流量，從而保護內(nèi)耳。保持耳部小血管的正常微循環(huán)則可多吃黑木耳和韭菜。

此外，和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧很其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

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