五一假期即將到來，相信不少朋友已經(jīng)規(guī)劃好了出游、聚會或宅家休息的行程。

然而，在享受輕松假期的同時，男性朋友們也要關(guān)注自己的健康問題。

假期放松，健康不能“放假”

假期是放松身心的好時機(jī)，但不好的生活習(xí)慣也可能趁機(jī)“偷襲”您的健康。熬夜、久坐、飲食不規(guī)律、過度勞累等，都可能誘發(fā)或加重男性健康問題，例如：

前列腺問題（尿頻、尿急、排尿困難）

性功能障礙（勃起障礙、早泄等）

生殖感染（尿道炎、前列腺炎等）

疲勞、腰酸背痛（久坐、缺乏運動導(dǎo)致）

如果您近期已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，千萬別因為“假期不想去醫(yī)院”而拖延，小問題可能演變成煩。

假期健康小貼士

為了讓您度過一個健康、愉快的五一假期，哈爾濱冰江男科醫(yī)院為您提供以下建議：

避免久坐：長時間開車、打游戲或辦公，每隔1小時起身活動5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。

規(guī)律作息：熬夜會降低免疫力，影響激素分泌，盡量保證7-8小時睡眠。

健康飲食：減少辛辣興奮、高油高鹽食物，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等對男性有益的營養(yǎng)素。

適度運動：散步、深蹲、游泳等運動有助于改善前列腺健康和性功能。

及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)尿頻、尿痛、性功能下降等問題，盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生。

哈爾濱冰江男科醫(yī)院，為您的健康保駕護(hù)航

為保障廣大市民的身體健康，維持正常的醫(yī)療秩序，五一假期期間，哈爾濱冰江男科醫(yī)院持續(xù)推進(jìn)“無假日”醫(yī)院，全院科室以及醫(yī)務(wù)工作人員一如既往，用責(zé)任和擔(dān)當(dāng)為您的健康保駕護(hù)航，堅守崗位，為廣大患者朋友提供診療和幫助！

節(jié)日期間就診人數(shù)可能增多，建議您提前預(yù)約掛號，減少排隊等待時間。哈爾濱冰江男科醫(yī)院【無假日醫(yī)院-節(jié)假日不休】實行網(wǎng)絡(luò)、電話預(yù)約服務(wù)，提供男科疾病方面的問題解答！