合肥不孕不育醫(yī)院哪家靠譜？如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？月經(jīng)不調(diào)對女性來說是一件痛苦而艱難的事情，她會讓女性朋友煩躁，導致焦慮和煩躁。這不僅對女性的身心健康有一定的影響，還會阻礙女性正常的工作和社會關(guān)系，甚至導致不孕不育。

合肥不孕不育醫(yī)院哪家靠譜？如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？

1.注意保暖，穿厚襪子或貼身衣物，經(jīng)期可以在腹部或腰部貼暖寶，泡腳驅(qū)寒。

2.經(jīng)期可以聽音樂或喝涼茶來舒緩情緒。早上起床后，做一些簡單的伸展運動，喝薄荷或茉莉花茶。

3.不工作時，少用眼，每晚12點前睡覺。可以吃一些動物肝臟、瘦肉、大棗等補血食物?？梢远嗪辱坭讲杌驐棽?。

4.飲食要規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)均衡的食物。

5.多吃黑色、紅色、紫色的食物。不宜久坐，應多走動鍛煉，促進骨盆血液循環(huán)。不要使用衛(wèi)生棉條。

合肥不孕不育醫(yī)院哪家靠譜？如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？溫馨提示：月經(jīng)期間，雙腳經(jīng)常浮腫，腰酸背痛，容易疲倦，食欲不振，經(jīng)血量多且少。新陳代謝不好，水腫嚴重。