隨著季節(jié)轉(zhuǎn)變，細(xì)菌的大肆傳播使很多過敏性鼻炎患者反復(fù)發(fā)病，過敏性鼻炎在發(fā)作時因為鼻塞、流鼻涕等不適給生活帶來困擾。而使用藥物只能得到暫時性緩解，反反復(fù)復(fù)讓患者難受。其實在過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)，定期清洗鼻腔可以有效預(yù)防。

為什么定期清洗鼻腔可以避免反復(fù)出現(xiàn)過敏性鼻炎?

清洗鼻腔是指用生理鹽水沖洗鼻子，生理鹽水在沖洗鼻腔時可以濕潤鼻腔粘膜，并且讓堵塞的黏膜通暢，使呼吸恢復(fù)，而且鹽水在沖刷的過程中可以將引發(fā)鼻炎的過敏原清洗，減少過敏原對鼻腔的興奮。另外生理鹽水洗鼻子還可以使鼻腔內(nèi)的纖毛恢復(fù)活動，從而正常工作，降低炎癥發(fā)病。所以對于過敏性鼻炎患者來講，使用生理鹽水洗鼻子是一種作簡單并且有效緩解預(yù)防的措施。

除了洗鼻在日常還要做好哪些來預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)?

1、做好保暖措施

在進(jìn)入冬季后氣溫持續(xù)下降，稍微不注意就會使寒氣入侵而誘發(fā)上呼吸道感染，特別是過敏性鼻炎患者。他們的免疫力較弱，一旦不注意就會出現(xiàn)呼吸道感染，導(dǎo)致鼻炎反復(fù)，所以要做好保暖，根據(jù)氣溫添加衣物。

2、保持環(huán)境通風(fēng)透氣

可能因為冬季較冷，所以大多數(shù)人會將門窗緊閉，卻不知這樣會導(dǎo)致空氣不流通使病菌大量繁殖，要定時將門窗打開，通風(fēng)透氣并且保持房間濕潤，才能防止鼻粘膜受損干燥。

3、保持營養(yǎng)飲食

大多數(shù)過敏性鼻炎患者抵抗力較弱，在日常飲食上多注意保持營養(yǎng)飲食，多攝取維生素蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)較高的食物，而且還可以通過一些食療的方式來緩解鼻炎。

4、堅持運動

可能冬季天氣寒冷，很多人不喜歡外出運動，但其實冬季外出運動接受陽光照射可以提高抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。但要注意外出時佩戴好口罩，盡量到人群少空氣好的地方進(jìn)行運動，游樂園、商場等人多空氣差的地方盡量避免。

過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作很是難受，所以不妨以采取生理鹽水洗鼻的方式來有效預(yù)防。在日常沒有癥狀時也可以定期清洗鼻腔，定期清洗可以將里面的細(xì)菌排出鼻腔外還能濕潤鼻腔，防止鼻粘膜過于干燥而出現(xiàn)流血。