有些癲癇患者不知道在生活中需要注意哪些問題，比如：在飲食上都需要注意哪些?生活環(huán)境是否要注意?作息和工作上要不要做出調(diào)整?要怎樣才不容易引起癲癇發(fā)作?別著急，看完這篇文章你就知道答案了!

一.作息規(guī)律

首先，作息一定要規(guī)律，這個非常重要!因為連正常人在熬夜后都會出現(xiàn)各種問題，那作為癲癇患者更不能熬夜，因為一旦休息不好，引起過度勞累，就會更容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，甚至加劇病情。所以，一定養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠。再就是長期的視覺疲勞比如：關(guān)燈之后熬夜刷手機，長時間玩游戲、看小說、追劇也會誘發(fā)癲癇發(fā)作。

二.飲食調(diào)整

為了讓病情得到更好的控制，建議癲癇患者戒掉煙酒，因為這是導(dǎo)致癲癇發(fā)作的常見誘因。在飲食上也要多注意，一定要低鹽、低糖、低脂。比如：辛辣或是苦的興奮性食物、甜食、生冷食品、油炸食品都盡量少吃或不吃。可以用白開水代替茶或咖啡，以減少對腸胃的興奮。日常飲食清淡一些，多吃水果蔬菜，每一餐不要吃太飽，七分飽即可。

三.生活環(huán)境

由于癲癇是很容易發(fā)作的一種疾病，所以我們的患者就更需要一個舒服、安靜的環(huán)境，患者在這樣的環(huán)境中心情也好，也會減少病情的發(fā)作。要盡量避免環(huán)境嘈雜、噪音過大，因為這樣的環(huán)境會容易引起患者精神緊張，出現(xiàn)煩躁不安、心跳加速、心慌的現(xiàn)象，這種時候會更容易誘發(fā)癲癇的發(fā)生。再就是在日常生活中，盡量避免有閃光或強光的興奮。因為對癲癇患者來說，突然的閃光或是太過炫目刺眼的光都會容易造成大腦神經(jīng)功能紊亂，直接導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

四.適量運動

癲癇患者雖然不能過于勞累，但也可以做一些適量的運動。比如：騎自行車、跳舞、慢跑、打太很都是不錯的選擇。只是在運動過程中，需要根據(jù)自身情況控制好運動強度，運動時間不要過長，每次運動不要超過2小時。不要去選擇過于興奮或是危險的運動，像爬山、游泳、滑冰這些運動就不建議，因為一旦癲癇發(fā)作，就很容易導(dǎo)致意外發(fā)生。當(dāng)然，如果患者的癲癇發(fā)作較頻繁時，不要進行運動，還是以休息為主。

五.適合職業(yè)

由于癲癇很容易發(fā)作，所以就不能做一些對自己或他人造成危險的工作。像是高空工作、司機就不建議做，因為一旦病情發(fā)作就會出現(xiàn)身體抽搐，意識不清的狀況，這種情況很容易給自己或他人帶來危險。還有腦部勞動的工作，這類工作很容易使大腦過度勞累，誘發(fā)癲癇發(fā)作。再就是不建議做機械加工類工作，這類工作本身就具有危險性。除了工作本身存在的危險性，還要考慮工作環(huán)境是否會成為癲癇發(fā)作的誘因，所以在職業(yè)選擇上還需要多加謹慎。

假設(shè)癲癇患者在日常生活中，能夠一直選擇健康規(guī)律的生活方式，那他的病情也會更加穩(wěn)定，反復(fù)發(fā)作的頻率也會大大降低。那生活也會回到正軌，生活質(zhì)量也會提升。