有的癲癇病人過于依賴醫(yī)生或者家屬，其實(shí)癲癇病人在治療過程中自己也要多注意保健問題，我們都知道癲癇病的確診會(huì)給患者帶來很大的心理壓力，所以很多癲癇病人會(huì)出現(xiàn)心理疾病，因?yàn)榘l(fā)作癲癇會(huì)引起人們異常的眼光常會(huì)有絕望想的沖動(dòng)。治療癲癇的時(shí)間很長，部分患者可能要終生用藥，加上日常生活中工作或者學(xué)習(xí)壓力大常常會(huì)導(dǎo)致癲癇病人出現(xiàn)心理疾病，這個(gè)時(shí)候需要心理醫(yī)生或者家人的幫助，也要的是癲癇病人自身的調(diào)節(jié)，那么，癲癇的自我保健措施有哪些呢?

癲癇患者在精神緊張時(shí)可以誘發(fā)癲癇發(fā)作，而松弛技術(shù)的目的正是消除緊張，這樣可避免癲癇發(fā)作，同時(shí)對(duì)癲癇患者出現(xiàn)的焦慮緊張等也有效?；颊呖梢宰谝巫踊蛱稍诖采?，半閉著眼睛，全神貫注身體的各部分肌肉，并且按次指揮自己緊張著的肌肉松弛下來，以便達(dá)到全身松弛的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)會(huì)放松方法后，如再遇到緊張則采用此法使其放松，以達(dá)到治療疾病的目的。

避免誘發(fā)因素，注意發(fā)病前兆。癲癇病人要調(diào)暢情意，控制情感，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量少看電視，不玩電子游戲，在電腦前作時(shí)間不宜太長，這些措施不僅可以減少誘發(fā)因素，對(duì)癲癇的治療也能起到主動(dòng)作用，如果有發(fā)病征兆患者應(yīng)立即采取措施，就近坐下或躺下，避開銳器，以免跌傷或撞傷。

癲癇的治療是一個(gè)長期的過程，大家要堅(jiān)持治療，患者應(yīng)該持之以恒堅(jiān)持治療，切勿急于求成，盲目加大劑量，或在病情暫時(shí)穩(wěn)定后突然停藥，這樣均會(huì)引起很大的不好影響由于抗癲癇藥物或多或少地有副作用，超劑量使用對(duì)病人自身其他臟器造成嚴(yán)重?fù)p傷。突然中斷用藥勢(shì)必會(huì)打破這個(gè)平衡，引起癲癇復(fù)發(fā)或持續(xù)狀態(tài)。停藥中或停藥后復(fù)發(fā)者，應(yīng)立即給予以往控制發(fā)作的劑量重新治療，必要時(shí)考慮終生用藥。所以癲癇患者應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)治療，堅(jiān)持服藥。

通過介紹相信大家都了解了，癲癇患者的自我監(jiān)查和保護(hù)是癲癇患者主動(dòng)應(yīng)對(duì)疾病的重要策略，在治療癲癇過程中不要忽視患者本身的力量，家屬和醫(yī)生才能幫助治療，重要的康復(fù)治療過程需要患者自己堅(jiān)持住，并且學(xué)會(huì)自我保健。相信在醫(yī)生病人和家屬三方面的努力下，癲癇是能夠被治好的，治好癲癇病人才能夠更好地生活和學(xué)習(xí)，健康的生活才是生活的基本保障