癲癇是一種較為復(fù)雜的疾病，需要長期堅(jiān)持治療，這就會(huì)產(chǎn)生很大一筆費(fèi)用，對于一般家庭而言，經(jīng)濟(jì)條件不太好，這筆費(fèi)用對他們來說就是個(gè)大難題。但是患有癲癇又不能不治療，其實(shí)我們可以通過其他方面來節(jié)省費(fèi)用。日常做好保健護(hù)理，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，減少癲癇發(fā)作，這就比什么都不做能省去很多費(fèi)用。

一、癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng)，要有選擇性

1、慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

2、散步：時(shí)間可自己選擇，但是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太很拳：是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。

可見適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對癲癇來說是必要的，這樣就會(huì)對癲癇患者的康復(fù)有主動(dòng)的推動(dòng)作用，長此以往就會(huì)減少癲癇的并發(fā)癥，也會(huì)把癲癇帶給身體的危害降到較低。

二、癲癇病患者如何進(jìn)行日常護(hù)理

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。

2.對于曾經(jīng)強(qiáng)直-痙攣發(fā)作的病人一次飲水不要過量，以免誘發(fā)。

3.進(jìn)食清淡，易消化，富于營養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等興奮性強(qiáng)的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。

4.癲癇發(fā)作已被控制，癥狀緩解，無精神異常者可適當(dāng)活動(dòng)與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂、驚嚇等;減少聲光興奮，可使用窗簾、濾聲器等;不去輻射或ok廳等糟雜場所，保持安靜環(huán)境。

5.癲癇發(fā)作較頻繁者，應(yīng)控制在室內(nèi)活動(dòng)，必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一靠譜地點(diǎn)平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療，以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。

6.一旦確診癲癇，應(yīng)堅(jiān)持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可于固定地方放置藥物，并于每日固定時(shí)間服用。

三、飲食

1.平時(shí)可多吃酸性食物

科學(xué)研究表明，食物對原發(fā)性癲癇有一定的影響，堿性食物能誘發(fā)癲癇，酸性食物則能控制癲癇發(fā)作(指原發(fā)性癲癇)。因此，患者平時(shí)宜吃酸性食物，如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋類等。但繼發(fā)癲癇用酸性食物治療則無效，需要要主動(dòng)治療原發(fā)疾病，才能減少或避免癲癇的發(fā)作。

2.控制水和鹽的攝入

癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過多的情況下發(fā)病，這是為什么呢?近年醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為癲癇發(fā)作是從腦中心—間腦這個(gè)部位開始的，興奮間腦即可引起癲癇發(fā)作。間腦是人體水液的調(diào)節(jié)核心，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重間腦負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。

3.煙酒可使神經(jīng)興奮性增高，誘發(fā)癲癇發(fā)作

癲癇患者應(yīng)禁止喝酒，并控制煙、茶、咖啡等興奮性物質(zhì)的攝入，避免影響疾病康復(fù)。臨床上因飲酒或攝入其他興奮性物質(zhì)而誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作的教訓(xùn)很多，應(yīng)引以為戒。飲料中如茶、咖啡、可樂等或多或少的含有核心興奮性物質(zhì)，使抗發(fā)作能力降低誘發(fā)癲癇，所以注意興奮性飲料應(yīng)淡一些，而且要適量。

4.多進(jìn)酸食少食鹽

酸性食物提供給人體豐富的維生素C、維生素B6等,有利于神經(jīng)遞質(zhì)的合成,從而彌補(bǔ)癲癇患者,特別是原發(fā)性癲癇患者的一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏,減少癲癇的發(fā)作。傳統(tǒng)食物中酸性食物大致有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。另外有研究表明:癲癇的發(fā)作是由于神經(jīng)過度放電所致,而當(dāng)人體短時(shí)間內(nèi)過量地?cái)z入食鹽后,高濃度的鈉鹽可致神經(jīng)元過度放電,從而誘發(fā)癲癇,故人們常常津津樂道的“少鹽多醋”的養(yǎng)生之道,對癲癇患者依然適用。

這些事情都是在日常就可以做到的，不需要去醫(yī)院，也不用請專業(yè)的護(hù)理人員，只要癲癇患者堅(jiān)持下去，就可以很好的控制癲癇發(fā)作，相應(yīng)的也就省去了一些費(fèi)用。