云南白癜風(fēng)醫(yī)院網(wǎng)站：白癜風(fēng)患者吃哪些粗糧對(duì)病情有好處呢?隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)于飲食越來(lái)越精細(xì)了，主食大都會(huì)選擇大米和白面，而粗糧則很少吃了。其實(shí)好的飲食結(jié)構(gòu)就是膳食平衡，食物多樣化，類別多樣化，粗糧也應(yīng)該是我們的飲食一部分，特別是白癜風(fēng)患者，多吃粗糧對(duì)病情治療是有很大的幫助的。那么，白癜風(fēng)患者吃哪些粗糧對(duì)病情有好處呢?接下來(lái)請(qǐng)看云南白癜風(fēng)醫(yī)院的介紹。

粗糧主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種干豆，如大豆、青豆、紅豆、綠豆和芝麻甘薯。粗糧中含有許多細(xì)糧中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以粗糧也就具備細(xì)糧沒(méi)有的健康功效。

1、米類

大米含有較多的鎂、硒、亞油酸、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，具有全面的保健功能。其中，玉米中所含的營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚柔嫩光滑，控制和延緩皺紋，開(kāi)胃增進(jìn)食欲，降低血脂和血清膽等功效。糙米和薏米具有提高人體免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、消除抑郁和易怒、降低血糖、預(yù)防心血管疾病、貧血、便秘和腸癌的作用。

2、甘薯

甘薯含有較多的粘蛋白，粘蛋白是一種多糖和蛋白質(zhì)混合物，屬膠原和粘多糖類物質(zhì)，可減輕患者出現(xiàn)疲勞，提高人體免疫力，促進(jìn)膽的排泄，維護(hù)動(dòng)脈血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，降低高血壓等心血管相關(guān)疾病的發(fā)生。吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度，對(duì)防止高血脂癥和動(dòng)脈硬化有益。

3、豆類

自古就有五谷宜為養(yǎng)，失豆則不好的說(shuō)法，豆類植物蛋白含量高，質(zhì)量好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值接近動(dòng)物蛋白，是人體蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。白癜風(fēng)患者經(jīng)常吃豆類可以降低脂肪含量，增強(qiáng)免疫力。

云南白癜風(fēng)醫(yī)院網(wǎng)站：白癜風(fēng)患者吃哪些粗糧對(duì)病情有好處呢?昆明白癜風(fēng)?？漆t(yī)院溫馨提示：白癜風(fēng)患者需要多吃粗糧，通常以肉類為主的人，為了幫助腸道適應(yīng)增加對(duì)粗糧的攝入，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要過(guò)于倉(cāng)促。同時(shí)，人們吃了粗糧后應(yīng)多喝水，粗糧纖維素需要有足夠的水才能吸收和利用，這有利于疾病的恢復(fù)。