很多男性朋友長(zhǎng)時(shí)間久坐，電腦辦公、開(kāi)車(chē)騎行，缺乏運(yùn)動(dòng)，這些都是導(dǎo)致性功能減退、前列腺疾病、男性不育等男科疾病的重要誘因。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)肌肉的強(qiáng)化鍛煉來(lái)提高耐力和體力以及免疫力，能使這一系列男科問(wèn)題的治療事半功倍。所謂"治病斷根靠自己”的訣竅往往就在這里。每天慢跑、深蹲，打球都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以周身似有似無(wú)汗出即可，避兔大汗淋漓。

陽(yáng)痿早泄、龜頭炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等都是比較常見(jiàn)的男科疾病。預(yù)防男科疾病是非常重要，主要是平時(shí)注意衛(wèi)生、多喝水、多排尿、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、禁止喝酒，食用辛辣興奮性食物，避免久站久坐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，精神不要過(guò)于緊張、方面不能從欲也不能禁欲、也不能頻繁，避免不潔。包皮包莖患者盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

出現(xiàn)了男科疾病，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。男性朋友覺(jué)得力不從心時(shí)，不要盲目選擇物進(jìn)補(bǔ)，與補(bǔ)品相比，平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如魚(yú)肉、核桃、羊肉等；此外，男性朋友為了防治男科疾病，平時(shí)應(yīng)該戒掉煙酒、注意清潔等，特別注意清洗包皮，以免過(guò)長(zhǎng)的包皮藏匿污垢和細(xì)菌，導(dǎo)致疾??；定期做男科檢查，發(fā)現(xiàn)男科疾病，及早規(guī)范治療。

昆明哪里治療男科疾??？昆明曙光醫(yī)院作為云南正規(guī)男科醫(yī)院，位于昆明市西山區(qū)安康路195號(hào)，建院17年來(lái)，堅(jiān)持以“男性健康”為己任，打造精品特色男科品牌，針對(duì)個(gè)體需求的差異，秉承從患者角度出發(fā)，從多方面不斷提高醫(yī)院品牌實(shí)力，醫(yī)生臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有獨(dú)特治療體系，配合高精的儀器和設(shè)備，讓患者就診更安心。若患者在就診過(guò)程中，有任何不清楚的地方，歡迎與醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的溝通。